Cómo ser muy flaco en dos semanas

No voy a dar una conferencia sobre nada, pero intentaré hacer de esto una explicación donde no tengas que “morir” como dices para alcanzar tu objetivo.

  • Tendrás que comer menos , eso es un hecho. He descubierto experimentando en mi propio cuerpo y observando a otros (soy psicólogo) que el cerebro humano puede volverse adicto a cualquier cosa . Por lo tanto, los primeros días de estar hambriento puede que tenga problemas, pero pronto se volverá adicto al sentimiento de hambre, créelo o no. ¡Después de eso, lo que será una lucha será comer!
  • Cómprate algunos minerales y suplementos vitamínicos . Intente obtener un paquete de complejo multivitamínico. Incluso si está etiquetado como Complejo, no tendrá todas las vitaminas y minerales que necesita, por ejemplo, la vitamina E solo puede presentarse en forma de grasa, por lo que no la verá en el paquete multivitamínico que compre; Tendrás que conseguirlo por tu cuenta. Obtenga también algunos minerales como Zinc, Magnesio, Calcio y algún Complejo de Aminoácidos. La vitamina B12 te ayudará a perder peso directamente, así que asegúrate de que esté en tu repertorio. Necesitará todo lo mencionado anteriormente y posiblemente más para asegurarse de que su cuerpo esté sano y en orden.
  • Adopta una dieta con muchas menos grasas . Las grasas contienen 9 calorías por gramo, los carbohidratos y las proteínas contienen 4 calorías por gramo. Pero no elimines todas las grasas, ya que son vitales para tu cuerpo y procesos hormonales.
  • Coma alimentos ricos en vitaminas , le recomiendo comer en algunas fechas de calidad.
  • Ir a dar largos paseos .
  • Lleve un registro de su peso todos los días al hacer un archivo de Excel donde grafica la fecha con el peso.
  • Y finalmente, sáltese el almuerzo y en su lugar tome un vaso pequeño de café puro con cero azúcar o cualquier refrigerio. Tienes que hacer esto cuando ya tienes un poco de hambre. El efecto se sentirá aún más hambriento y posiblemente una reducción en su presión arterial; así que mantente seguro. El resultado será perder grasa a un ritmo extremadamente rápido.

Te di la información que querías, así que espero que me escuches un momento más. Lo mejor es que hagas un plan de 1-2 años para esto, ya que tu cuerpo no podrá controlar tu mente y se volverá loco. Perderá peso rápidamente, sí, pero también aumentará de peso a un ritmo aún más rápido, ya que su cuerpo intentará recuperarse del trauma que lo provocó. En su lugar, comience por crear ese archivo de Excel hoy, en este momento, y luego comience a rastrear su peso mañana por la mañana después de ir al baño. Ese es tu primer paso. El resto lo sabes ya Todo lo mejor.