Sí, ahorra casi todos los ácidos grasos omega-3 después del procesamiento. El salmón enlatado o ahumado puede contener aún más ácidos omega-3 debido a la pérdida de agua por cada 100 g de producto listo para usar. Asegúrese de que su salmón enlatado sea tan beneficioso como el pescado crudo. Pero recuerde que su consumo recomendado es de 30-35 g / día debido al contenido potencial de mercurio. Probemos las siguientes recetas de Salmón ahumado y Huevo revuelto con marihuana saludable, salmón y pesto para obtener más beneficios al combinar el salmón con otros alimentos saludables.
¿El salmón en conserva es una fuente confiable de Omega 3?
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