Lo que es más importante, el ciclo del sueño se altera ya que las luces emitidas por la pantalla del teléfono hiperactivan el cerebro y lo alertan, lo que provoca alteraciones en el patrón de sueño, que pueden provocar enfermedades cardiovasculares como hipertensión, ansiedad, etc. Uso del móvil con poca luz o sin él. las luces también afectan su visión negativamente. Además, puede afectar la vida sexual de la persona ya que hay escasez de tiempo que se gasta principalmente en el uso de dispositivos móviles.
En resumen, es aconsejable mantener el teléfono móvil a un lado por lo menos una hora antes de que tenga la intención de dormir. Pruebe esto y estoy seguro de que se observará una mejora notable en el sueño y en otros aspectos de la salud.
