Hay varias suposiciones en su pregunta que simplemente no son ciertas. Los abordaré a continuación y, con suerte, resolverá la pregunta en sí:
Un cuerpo sabe que está haciendo ejercicio
No es así Un cuerpo sabe que está involucrado en una actividad, que drena su energía y lo daña. Esta actividad rompe la fibra muscular, agota el oxígeno y el agua y empuja al corazón a una sobrecarga, entre otras cosas. Entonces, su cuerpo le indica con dolor que está en peligro y debe detenerse antes de que haga más daño. Lo mismo que con cualquier otra actividad dañina.
Un cuerpo sabe que el ejercicio es bueno
No es así Un cuerpo aprende lo que es bueno por asociación inmediata. El sexo es bueno en este momento. El pastel es delicioso en este momento. El programa de televisión es entretenido en este momento. Pero el ejercicio? ¿Educación? ¿Trabajo? Tener conversaciones constructivas con tu novia? En este momento es exigente, difícil, agota tu energía. Y solo años después, finalmente vale la pena. Y cuando lo hace, no hay forma de que su cuerpo o su cerebro lo remonten a la causa. Esta es la razón por la que demoramos: elegimos placeres inmediatos sobre los beneficios a largo plazo. Así es como se conecta nuestra respuesta neurológica básica.
Un cuerpo puede discriminar contra el dolor
¿La cirugía puede hacer que los músculos no vuelvan a crecer?
Cómo obtener vascularidad en mi cuerpo
Algo. Un cuerpo siente todo el tipo de dolor que hay. Aunque a veces decide no avisarte. Por ejemplo, si estás teniendo sexo agresivo, solo después te das cuenta de que te has dislocado un hombro, estás deshidratado y tu espalda te está matando. Esto se debe a que su cuerpo libera endorfinas en respuesta al dolor y lo eleva.
También ocurre con el ejercicio, pero en cantidades mucho más moderadas y es altamente individual y depende del tipo, la duración y la intensidad del ejercicio. Yo, por ejemplo, tengo esta prisa media hora después del entrenamiento, que probablemente ya sea demasiado tarde para que mi cuerpo haga una asociación. Algunas personas lo tienen durante el entrenamiento; son los que se vuelven adictos al gimnasio. Algunas personas disfrutan de otras cosas en el gimnasio: ver cuerpos sexy sintonizados, mirarse en un espejo, verse a uno mismo, charlar con amigos de gimnasio, mirar videos durante cardio, etc.
Por lo tanto, todavía hay algunas formas de convencer a su cuerpo de que el gimnasio es bueno y equilibrar la incomodidad física, solo tiene que saber cómo engañar a su sistema de recompensa.
