Gracias por el A2A
En primer lugar, debe identificar la falla en su postura.
Sin observar o ver su postura, es difícil decirle cómo puede mejorar su postura ya que las fallas o anomalías en las posturas difieren de persona a persona.
Le sugiero que vaya a ver a un fisioterapeuta y le pida que evalúe su postura, publique que puede dar su opinión experta y sugerir modificaciones ergonómicas adecuadas que debe realizar.
Las modificaciones ergonómicas y los ejercicios de estiramiento forman el Crux de corregir una postura defectuosa adquirida. Si es congénita o patológica, se pueden sugerir modificaciones de Ergo y diferentes conjuntos de ejercicios.
Además de todo, puedes entrenarte adoptando la postura correcta.
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Lo anterior son solo ejemplos.
Te sugiero que evalúes tu postura una vez si te molesta lo suficiente como para plantear una pregunta sobre la quora.
Gracias.
