Se aconseja a todos que realicen ejercicio físico para mantener su nivel de resistencia. También aumenta el poder de su sistema inmune. Si estuvieras haciendo ejercicio físico todos los días y si dejas de hacer tu práctica regular, tu resistencia seguramente disminuirá, puedes llenar eso en tus actividades diarias. Cuando realizabas ejercicio físico regularmente, estarías lo suficientemente activo como para llevar a cabo tus actividades diarias e incluso algunos extras de forma activa, tus niveles de energía serán altos, por lo que estarás activo desde la mañana hasta la noche. En caso de que detenga su ejercicio regular, sus niveles de energía disminuirán lentamente y podrá sentir los cambios usted mismo en algún momento en que pueda sentirse flojo para hacer su trabajo que nunca habría sentido, cuando estaba practicando sus ejercicios regulares. No significa que tengas que ejercitarte o jugar al abeto mucho tiempo, gastar 45 minutos para hacer ejercicio o yoga es más que suficiente para mantener tus niveles de energía durante todo el día. Haga su ejercicio físico a diario para mantener y aumentar sus niveles de resistencia.
¿Nuestra resistencia disminuye si no hacemos ejercicios físicos o jugamos durante mucho tiempo como por un año o dos?
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