Cómo sentir si duermes durante 4 horas

Recuerdo tener 4 horas para dormir solo durante los días de escuela.

El primer día de hacerlo, me sentiré, sorprendentemente, lleno de energía. ¡Puedo hacer tanto! Hasta aproximadamente … a media tarde.

Si vuelvo a dormir durante 4 horas, empiezo a ponerme malhumorado, diablos, ni siquiera quiero salir de la cama.

Adoro el sueño, y aprendí que realmente necesito dormir más de lo que creo. Tiendo a dormir más por eso.

Dormir es bueno. Vale la pena descansar tu cuerpo por solo 2-3 horas más.

Por lo tanto, las 4 horas de sueño son imperdibles para mí. Porque me sentiré como una mierda.

He estado durmiendo entre tres y cuatro horas al día, casi todos los días, desde la pubertad. Parece que tengo un día de choque una vez al mes donde duermo unas diez horas. Mis padres estaban preocupados porque yo apenas podía dormir y me recetaron medicamentos por eso … No es una buena idea. Terminé con un efecto dominó de depresión y más medicamentos hasta que decidí escaparme. Una persona sin hogar pero sin medicamentos de 15 años. Tres años después, volví a casa para avisarles que estaba vivo. Aparte de la presión arterial elevada, me siento bien. Honestamente, creo que algunas personas lo hacen MUCHO mejor con menos horas de sueño.

¿Qué pasaría si tu móvil se carga solo el 50%

La potencia se reduce junto con el rendimiento correcto. Lo mismo que dormir aquí ayuda a recargar nuestro cuerpo y energizarlo para realizar cualquier tarea. Si no hemos dormido lo suficiente, nos sería difícil gestionar algunas tareas y es posible que nuestro cerebro no funcione como siempre.

Pero no estoy diciendo que uno debe dormir al menos 7-8 horas para estar activo, podemos ser más enérgicos simplemente durmiendo 4 horas, haciendo yoga, meditando al menos durante 20 minutos al día.

Tenemos nuestro PM Modi como ejemplo que solo duerme 4 horas y trabaja 20 horas 🙂

Mi hija de casi 2 años es muy pobre desde que nació. He tenido solo 4-5 horas de sueño por un año. Ahora, ella es una mejor durmiente! (¡Gracias a Dios!) Finalmente me acostumbré. Inicialmente, fue tan difícil. Estaba llorando debido a los dolores en el cuerpo que tenía, dolores de cabeza y dolor en los ojos. Solía ​​sentirme irritable, de mal genio, no podía concentrarme …

Luego comencé a tomar siestas con ella durante el día. Cualquiera que sea el trabajo que tenía, se hizo a un lado y mi siesta tuvo prioridad. Eso me salvó la cordura.

El insomnio es causado por un desequilibrio en su actividad neuronal: tiene demasiada actividad en el “centro de activación” de su cerebro, lo que hace que su cerebro luche literalmente consigo mismo cuando necesita dormir.

Es realmente diferente de uno a uno …

Sin embargo, puede ser algo como esto: –

1- Mareos.

2- Aumento del apetito.

3- Ansioso.

4- dolor corporal

5-Languor.

6- Desmotivado.

Y la lista puede durar tanto …

Sin embargo, algunas personas no sienten nada …

Al principio todo es Hunky Dory hasta que después de un tiempo comienzas a sentirte MUERTO. Algunas veces reduje el sueño para cumplir con los plazos, pero fue el peor durante mis exámenes. Mi cerebro se apagaría por completo y para el final de la semana estaría un 30% seguro de lo que estaba sucediendo a mi alrededor. Terminé quedándome dormido en momentos y lugares aleatorios, como a la mitad del almuerzo.

Dejará un efecto en su cuerpo y mente y se sentirá cansado y agotado

Pero solo el 10% en el mundo puede hacer eso y sentirse normal y esas personas tienen una mente especial y la sienten como un hábito

Varía de una persona a otra

Para mí, a veces siento que todos mis músculos son tan duros y no puedo concentrarme o pensar, y otras veces me siento tan bien y mi mente está encendida

De hecho, depende de cómo dormiste las cuatro horas

O te sientes descansado si fue una siesta.

O cansado si intentabas dormir la noche.

En realidad, hay muchas maneras de sentir después de haber dormido. Me siento diferente en diferentes mañanas con el mismo sueño.

CK

Depende. A veces me levanto sintiéndome refrescado y a veces siento que no he dormido nada. Nunca sé cuál va a ser el caso. Como no tengo tiempo para “levantarme”, me levanto y siento que es hora de levantarme.

Con solo 4 horas de sueño, estará soñando despierto y caminando dormido.

Espero que tengas una idea clara de lo que quise decir \ U0001f601

Depende. A veces me siento genial, pero la mayor parte del tiempo me siento cansado. Me siento muy bien rara vez porque tal vez esa mañana espero algo realmente increíble.

Como una mierda absoluta.