Los humanos han estado comiendo pan durante miles de años, pero no estaban manejando autos para obtener el pan. La harina también es diferente de miles de años atrás, menos fibra y menos proteína.
Entonces, si quisieras ganar peso, diría:
1) comer menos fibra
2) come menos proteína
3) no haga ejercicio y muévase lo menos posible.
El pan también puede ser adictivo, lo que significa que está inclinado a comer aún más. En definitiva, la cantidad de peso que se obtiene al comer alimentos depende de la carga glucémica de los alimentos. Una porción de pan de 30 gramos equivaldría a 60 gramos de papas cocidas o 150 gramos de zanahorias cocidas.
