TODAS LAS FRUTAS! Y come todo lo que quieras.
Cuando dices inmunidad, lo tomé como una lucha contra la enfermedad y la infección. Frutas de kiwi, naranjas, tangelos, mandarinas son todas frutas de invierno por una razón: son conocidas por su vitamina c y la vitamina c ayuda a combatir la infección por el resfrío y la gripe que prevalece durante el invierno.
La piña es un antimicrobiano. Lo que significa que se usa para eliminar las células sucias, especialmente en la boca (como un enjuague bucal). También es alto en vitamina c 😉
Pero come toda la fruta. No deje piedra de fruto sin mover. Rellene completamente con plátanos, melocotones, mangos, uvas, nectarinas, dátiles, manzanas, frambuesas, moras y arándanos. La lista es interminable. Ayudará a su digestión, le ayudará a despejar su mente y mejorará su apariencia y tacto desde adentro hacia afuera. Obviamente, lo orgánico es preferible porque no contiene pesticidas y tiene un mayor contenido nutricional, pero sé que esto puede ser bastante inasequible para la mayoría, ya que a veces puede costar MUCHO orgánico. Elimine los alimentos procesados tanto como pueda.
