Hay muchos remedios caseros para reducir el insomnio de manera efectiva sin medicamentos perjudiciales para la salud.
Respondí una pregunta similar y la comparto y espero que también pueda ayudarlo.
Aquí está mi respuesta:
¿Qué remedios naturales pueden tener los pacientes con insomnio para ayudarlos a dormir?
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Hablando médicamente, ¿por qué la ansiedad produce insomnio?
¿Qué trucos psicológicos y trucos son útiles para dormir mejor?
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