“Tengo 18 años y he estado durmiendo durante 10 horas todos los días. ¿Soy normal o tengo algún riesgo para la salud?
Dormir entre 8 y 10 horas por noche se considera normal para los adolescentes.
Si dormir 10 horas / noche representa un cambio con respecto a sus hábitos de sueño pasados, Y si experimenta otros síntomas como resultado del cambio en su sueño, debe hablar sobre estos cambios con su médico.
Si no, no te preocupes, es normal.
Supreme Content
¿Es realmente necesario dormir 8 horas? ¿Cuántos pueden dormir de 5 a 7 horas?
¿Dormir 12 horas daña un cuerpo?
Bueno, con las 7 a 8 horas recomendadas de sueño por noche, junto con unas pocas horas de ojos cerrados durante el día, diré que te está yendo bien y duermes lo suficiente.
El problema surge cuando no está alerta después de dormir tanto tiempo o si aún se siente somnoliento. Además, si no puede completar las tareas para un día en particular, puede ser necesario reducirlas.
La clave está en ti. Si le preocupan sus hábitos de sueño o si interfiere con su día, entonces deberá consultar a su médico para recibir un diagnóstico y tratamiento.
Tu pregunta es buena. Si ha experimentado cambios además de sus patrones de sueño, debería ver a un médico. Buena suerte.
Creo que eres normal para tu edad. Muchos adolescentes pueden dormir 10 horas. Pero si no está seguro de si es normal, debe visitar a un dr. Pueden tomar exámenes para ver si tiene presión arterial normal o azúcar en la sangre. Una prueba de salud nunca es incorrecta. Pero como escribí antes, los adolescentes pueden dormir la mitad del día y muchos adolescentes también pueden estar despiertos toda la noche. Es normal.
Se recomienda aparentemente de siete a ocho, el exceso de sueño puede causar problemas fisiológicos: Efectos secundarios físicos del sueño excesivo
No tiene ningún posible riesgo para la salud solo por esta cantidad de sueño. Pero, si sus actividades diarias, como el trabajo físico, se ven interrumpidas por el sueño, sí, existe riesgo de salud. Coma saludablemente y tenga un hueco entre una comida y una siesta.
Como yo lo veo, no hay problemas de salud, a la edad de 18 años muchas personas pueden dormir durante diez horas. Como puede ver en este cuadro, está ligeramente por encima de lo recomendado (7-9 horas) pero está bien en la zona “podría ser apropiada” (10-11 horas),
Esto es bastante típico para los adolescentes. Y no es un riesgo para la salud.
Mientras todo su trabajo / trabajo escolar esté terminado, disfrute de su siesta.
No soy médico, pero supongo que eres muy normal.
