Cómo obtener la parálisis del sueño

Hay ciertas situaciones en las que la parálisis del sueño se vuelve más común.

1) privación del sueño
2) Dormir en decúbito supino (boca arriba).
3) Meditar o usar relajación muscular pasiva mientras boca arriba.

He tenido parálisis del sueño toda mi vida. Experimento esto tal vez dos veces a la semana en promedio. Todavía puede ser una experiencia aterradora, pero he estado jugando con eso un poco. Algunas veces intento activamente causarlo cuando voy una semana o dos sin la parálisis. A veces funciona, a veces no funciona.

Ok, no soy un experto o un entusiasta de esto, pero he tenido varias experiencias y la mejor manera de que me entiendas es que describa la experiencia.

Recuerde que esta es una experiencia personal y puede diferir de persona a persona según las necesidades de su cuerpo para alcanzar este estado.

Las diferentes veces que me ha pasado he estado extremadamente cansado cada vez. (Trabajo largas 12 horas al día y comienzo alrededor de las 5:30 am cada mañana) He llegado a casa del trabajo y de inmediato me subí al sofá para mirar televisión con los pies en alto, siempre con ropa de trabajo y por lo general no he comido (nuevamente, no hay garantía de que esto haya hecho ninguna diferencia). La primera vez que experimentas esto, puedo apostar a que no te das cuenta de que está sucediendo. La forma en que descubrí que estaba sucediendo, fue en realidad ser despertado por un pariente y te lleva a experimentar esa diferencia en una fracción de segundo para realmente darte cuenta de que hay una diferencia (¡si eso tiene sentido!)

Entonces, cada vez que en realidad no tenía el objetivo de irme a dormir, si es que realmente estaba luchando contra eso. Sabiendo que tenía que comer, ducharme y prepararme para el trabajo al día siguiente, necesitaba permanecer despierto. Después de unos 20-30 minutos, caí en parálisis del sueño. Verás, básicamente estás en un sueño en vivo. Todo lo que está sucediendo a su alrededor puede ‘ver’ en su mente, pero no puede controlarse físicamente para hacer nada mientras está dormido. Tenga en cuenta que en realidad es difícil despertarse o al menos fue en mi experiencia, ¡simplemente no se preocupe! Cada vez ni siquiera me daba cuenta de que estaba completamente dormido, porque cuando está sucediendo este estado es tan vívido y realista. Estaba completamente consciente de lo que sucedía a mi alrededor. Como por ejemplo, todavía estaba viendo televisión, y me refiero a ver completamente un programa y ‘ver’ lo que estaba sucediendo. Pude ‘ver’ a la gente entrar y salir de la habitación, y las acciones que estaban haciendo como mover objetos alrededor. Ahora, lo que físicamente pude ‘ver’ es muy difícil de describir, como que puedo imaginarlo pero describirlo. La mejor manera para que entiendas que has experimentado esto, es que es literalmente un sueño. Estás en el estado de sueño, estás en el sueño REM, pero estás soñando con lo que está sucediendo realmente en un raidus de 10 yardas, como sucede, y porque estás soñando no puedes mover ni controlar nada físicamente (de ahí la palabra parálisis) Todos soñamos, todos sabemos cómo es. En ese momento te despiertas después de un sueño vívido y durante esos pocos momentos puedes recordar e imaginar qué era ese sueño. Pero cuanto más tiempo pasa y cuanto más piensas, se vuelve más borroso y no puedes imaginar una cosa específica en ese sueño con todo detalle. La parálisis del sueño es algo así, pero la vida real. Lo que estás soñando es real, pero no lo ves en nitidez, nitidez, ultra HD en tus ojos a los que estás acostumbrado, y solo cuando te despiertas cuando te das cuenta de la diferencia.

Aquí, me siento inclinado a mencionar los sueños lúcidos. Es otro nombre para la parálisis del sueño y es muy similar, si no es el mismo. Las personas han comentado en línea que pueden controlar sus sueños, en este estado, pero soy escéptico. Este estado es muy surrealista y se debe abordar con precaución. Los tiempos que he vivido me daban miedo y, como dije, fue difícil despertarme.

Intencionalmente, la parálisis del sueño es más o menos imposible. Todo lo que sucede es que despiertas en un sueño mientras el cuerpo todavía está bloqueado en REM. En este sentido, básicamente estás en un estado de sueño lúcido, despierto durante REM. Esto no es algo que realmente “hagas”, sino más bien algo que sucede. Sin embargo, puedes ponerte en una posición que hará que su ocurrencia sea más probable, y lo logras realmente metiéndote en tus sueños. Acostúmbrate a escribir cada cosa siniestra que sueñes, de verdad te comprometes con ella. Incluso en la mitad de la noche, levántate y escribe cualquier recuerdo de tus sueños. Ocúpate de una parte de tu día pensando en tus sueños, leyendo sobre los sueños y todo lo relacionado, vaya a sitios web y lea los sueños de otras personas y mire las similitudes y diferencias con las suyas.

Lo curioso es que probablemente tengas un sueño lúcido mucho antes de un episodio de parálisis del sueño. Esto fue cierto para mí. De hecho, tuve muchos de ellos antes de mi primer episodio de parálisis del sueño. Llegó porque cuando realmente te comprometes con tus sueños, todo tipo de experiencias extrañas son posibles, incluso la parálisis del sueño, pero mucho más. Pero si sus acciones son medio vacías, y su compromiso meramente para ganarlo sin estar realmente interesado en ese 1/3 de su vida faltante, probablemente no funcionará. Buena suerte.

Normalmente me voy a dormir por unas horas y luego me levanto y voy al baño. Enciendo la vista Nocturna en mi teléfono o computadora (pantalla roja para evitar que la luz azul te despierte) y leo durante 5-15 minutos. encender un temporizador de rampa donde la alarma suena a intervalos impares y luego se repite cada 6 minutos. O bien me recuesto de espaldas con los brazos en la posición “me rindo” o en mi brazo para que apunte sobre mi almohada. cualquiera de estas posiciones hace que mis brazos se duerman. durante uno de los intervalos de seis minutos, mi alarma me despierta y estoy en parálisis del sueño o en estado vibratorio.

Además, si puedes forzarte a imaginar una entidad en la habitación contigo, puede provocar una ola de miedo intenso que te inunde y la parálisis comenzará a asentarse rápidamente, en este punto, por lo general, me encojo y vuelvo a llamar. Escucho ruidos fuertes o algo en la habitación moviéndose, pero sé que son solo alucinaciones hipnagógicas y rara vez rompen mi concentración. Me parece que si entras en la experiencia esperando estas cosas, no te asustarán.

Cuando duerme con el cofre hacia el techo, las manos presionadas contra el pecho y la mente llena de miedo. No hay un método garantizado para inducir la parálisis del sueño. Un sueño rompiendo abruptamente también es horrible.
La parálisis del sueño ocurre en las etapas entre cuando intentas conciliar el sueño y cuando te quedas dormido.
Pero créeme, es horrible. La última vez que sucedió conmigo, vi a una dama vestida de blanco de bodas moviéndose con un cuchillo. Y estaba completamente ahogado y cubierto de sudor.

A la mayoría de la gente le parece extraño que le gustaría tener parálisis del sueño. Lo tengo mucho y disfruto los sueños a los que conduce, en su mayor parte, incluso sueños lúcidos que son maravillosos … Cuando quiero ir allí, tomo una siesta por la tarde en mi sillón inclinado hacia atrás para que yo esté casi en mi espalda.

Me diagnosticaron un trastorno obstructivo del sueño moderado, por lo que podría ayudarme a padecer parálisis del sueño cuando no estoy usando un dispositivo para la apnea. Recuéstate sobre tu espalda, imagina a dónde vas y solo déjalo ir. La parálisis del sueño ocurre con mayor frecuencia durante los períodos en que te estás quedando dormido o simplemente despertando.

Si puedes llegar allí, te recomiendo calma y paciencia, si puedes hacerlo. Recuerde: se despertará. Intento relajarme en él, relajarme en él, ir más profundo, por lo general me hundiré en un sueño con menos parálisis: puedo mover mis extremidades, pero muy lentamente, como si mi cuerpo caminara por el barro. Mis palabras son sofocadas y apenas comprensibles. Pero me vuelvo un poco más alerta.

Entonces, si tengo suerte. un sueño dentro de ese sueño comenzará. Si tengo más suerte, me deslizaré en un “sueño lúcido” – Wikipedia. Son tan divertidos que ni siquiera puedo decírtelo. Realmente tienes que llegar allí, el vuelo controlado es una de las mejores experiencias. Puede ser inquietante ser despertado durante cualquiera de estos estados de sueño, pero eso no me molesta porque retengo un recuerdo mucho más fresco de esa manera.

¡Dulces sueños!

He tenido parálisis del sueño muchas veces. Esp cuando no dormí lo suficiente. Solo ocurrió durante las siestas diurnas. Creo que la disminución del sueño y el cansancio es lo que induce la parálisis del sueño. A veces soy consciente de lo que sucede a mi alrededor. Pero no puedo mover mis ojos. A veces me hago ilusiones, la más común es que alguien esté sentado en mi pecho y no pueda respirar. Por lo general, me tomo bastante tiempo para salir de este estado. El método habitual que adopto es contener la respiración. De repente te levantas sin aliento y sudando. Confía en mí, funciona. Y no te preocupes, no puedes matarte sosteniendo tu aliento.

no se mueva durante 2 horas mientras intenta no dormir aunque tenga mucho sueño. En algún momento en ese intervalo de tiempo, tu cuerpo debería cerrar / entrar en un estado de parálisis y deberías comenzar a alucinar.

He tenido parálisis del sueño muchas veces y hay algo que lo desencadena para mí. Tenga su habitación realmente caliente, también tal vez tome un par de cervezas.

También te ayuda si estás en una cama desconocida, como en una casa de amigos.

Pero si no eres propenso a ello, probablemente no sucederá.

De todos modos, es desagradable, nunca aluciné pero cada vez no puedo respirar lo suficiente como para dar miedo.

Hasta 4 de las 10 personas podrían tener parálisis en reposo. Esta particular condición común generalmente se ve por primera vez en el adolescente durante muchos años. Pero las mujeres y los hombres asociados con cualquier edad pueden tener esto. La parálisis del sueño puede operar en los hogares. Los elementos que pueden estar asociados con el síndrome de la vieja bruja consisten en comprender más acerca de lo que entra en la mente, es una tarea abrumadora y afecta a las personas de diferentes maneras. Echando un vistazo a la condición conocida como demonio parálisis del sueño, uno puede encontrar algunos ejemplos documentados.

Al estar consciente por dentro y durmiendo, aún sin girar la bola del ojo.

Sé que es más probable que ocurra mientras duermas de espaldas.

Me despierto en la parálisis del sueño con bastante frecuencia, y nunca sucedió mientras dormía de lado.

No sé si hay alguna forma particular de desencadenarlo, para mí todo sucedió al azar durante toda mi vida.

¿Por qué querrías “obtener” parálisis del sueño? No llamaría a mi experiencia parálisis del sueño, ya que solo sucedió una vez, pero fue la cosa más aterradora que jamás haya experimentado.

Solo he tenido parálisis del sueño cuando estaba usando pastillas para dormir, nunca lo he tenido de forma natural. (p. ej., no quieres inducirlo a propósito, ¡es horrible!)