¿Dormir 12 horas daña un cuerpo?

Hay un buen equilibrio entre dormir y estar despierto. Si duermes de 7 a 8 horas por noche, tu cuerpo funciona mejor. Si se queda dormido, como 12 horas por noche, hay algunos efectos negativos que debe tener en cuenta: dormir demasiado: los efectos y los riesgos para la salud de dormir demasiado.

  1. Hay una tasa de mortalidad más alta asociada en las personas que se quedan dormidas.
  2. Las personas tienen más sustancias inflamatorias en la sangre, lo que puede causar ataques cardíacos, ataques y cáncer.
  3. Hay un mayor riesgo de diabetes y obesidad
  4. Las personas que duermen demasiado tienen más dolor
  5. La infertilidad es más común.

La clave es seguir una rutina de sueño donde te acuestas entre las 10 p. M. Y las 11 p. M. Y dormir de 7 a 8 horas.

Más información: respuesta de Ray Schilling a ¿Qué deberían saber todos sobre el sueño?

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Mi respuesta podría perjudicar a algunos de los quoranos que tienen la incesante costumbre de dormir durante 12 o más de 12 horas.

Dormir durante más de 9 horas al día afecta su sistema inmunológico y lo debilita.

Te hace propenso a tantas otras enfermedades, es decir, diabetes, enfermedades cardíacas, etc. ……

Y aquí va la mejor parte, obtienes todas estas enfermedades emocionantes simplemente durmiendo durante más de 9 horas al día.

Me pregunto qué pasará con aquellos que duermen 12 o más de 12 horas ???

Aquí va la motivación para aquellos que luchan por reducir sus horas de sueño.

Un adulto necesita dormir solo durante 9 horas.

Me pregunto cómo los perros logran mantenerse con vida 😀

Aquí hay una cita adicional de alguien, me olvidé donde la leí, jajaja.

“Cuando estás en la cama estás muerto”

Ray Schilling

Si activamente daña el cuerpo, no lo sé. Sin embargo, es una respuesta al estrés conocida.

Las personas aisladas en la oscuridad por períodos prolongados tienden a ajustar su ciclo de sueño a 12 horas. Ellos permanecen activos por 36 horas. En otras palabras, los días se extienden (lentamente) a periodos de 48 horas. [1]

Notas a pie de página

[1] Cómo el aislamiento extremo deforma la mente

Thomas Lawrence

Te vuelves flojo. Y no puede priorizar su vida adecuadamente, debido a querer permanecer en la cama tanto tiempo.

Duerme regularmente, tu cuerpo se ajustará solo.

Despierta temprano, las cosas bellas y maravillosas se desarrollarán por sí mismas.

Ray Schilling

¿Dormir 12 horas daña un cuerpo?

De eso depende todo ¿Te has estado perdiendo el sueño durante la semana debido al trabajo o al estudio? Si es así, probablemente solo estés alcanzando, suponiendo que duermes 12 horas los fines de semana.

En los días en que era estudiante en otra ciudad, casi siempre pasaba las primeras 18 horas durmiendo en mi primer día en casa. También volvería un día antes, después de las vacaciones, a dormir. Siempre pensé que era debido a la diferencia de altitud; había más de 1,000 pies de diferencia.

Sueles dormir 12 horas? Si es así, sugiero una visita a un médico. Puede tener un problema subyacente.

Ray Schilling

puede en algún momento. si esto es algo temporal, entonces diría que no. es una señal de que tu cuerpo necesita el descanso. También puede ser un signo de depresión si continúa por un tiempo.

Ray Schilling

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