¿Sabes cómo los levantadores de pesas hacen las piernas un día y luego la parte superior del cuerpo al siguiente, con un descanso en el medio? El ciclo de estrés y descanso es fundamental en la salud y el bienestar cuerpo / mente.
Después de la guerra, Victor Frankl escribió extensamente sobre el estrés. Detalló cómo el estrés es la causa proximal y distal de accidentes, enfermedades y depresión; y notablemente, de crecimiento y satisfacción en la vida.
Los músculos, los nervios y las células trabajan en un proceso de aumentar la tensión y liberarla. En las sinapsis, los iones se inunden y amasan, pero la transferencia de energía no se hace de manera fragmentaria. Se desarrolla a una carga culminante y luego dispara. A continuación, los compuestos específicos comienzan la secuencia de recuperación. En los músculos, procesos similares hacen que las fibras se espesen y luego se suelten.
Naturalmente, es saludable alinear nuestra rutina diaria con la acción de nuestros cuerpos y de la naturaleza que nos rodea. Cada primavera necesita un invierno, cada gota de lluvia necesita caer. La relajación, cuando se lleva a cabo en una técnica específica es la meditación. Si lo haces bien, puedes hacer que los molculas, las células, los pensamientos y los movimientos de los planetas estén sincronizados. Aum.
