Cómo relajarse, mentalmente, después de 3 horas de viaje y 4 horas de matrícula por día

Me dijeron que hace años, asegúrate de estar bien hidratado, tal vez comer un poco de comida. Asegúrate de estar completamente relajado. Luego mira fijamente una pared en blanco, es la autohipnosis no pienses en nada. Eventualmente tus párpados querrán cerrarse, si tienes una almohada cerca, simplemente te acuestas y te duermes. Te despertarás un par de horas más tarde, así te rehidratarás y volverás a dormir. Haz esto lo suficiente y estarás renovado. Tal vez un poco cansado, pero no de una manera estresante.