Si no tienes tiempo para GYM o ejercicio al aire libre. Deberías intentar practicar un poco de ejercicio ligero en casa. ¡Si sientes que no puedes lidiar con eso también! No hay más opción que tener una dieta balanceada. En mi opinión, la dieta equilibrada no es más que una lista de qué comer y qué no.
Al mantener algunas reglas, puedes reducir las grasas de tu cuerpo sin hacer ningún ejercicio.
- Agregue una caminata de 15 minutos en su rutina diaria.
- Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado.
- Evite comer comida chatarra.
- Intente tomar su comida a la misma hora todos los días.
- Beba agua después de terminar su comida, no mientras está comiendo.
- Mantenga algunas frutas de temporada en su menú de alimentos.
- Aumenta la ingesta de proteínas.
- Reduce la ingesta calórica diaria.
- Considere envoltura corporal (use ropa interior y prendas de control de peso)
Ten confianza en que perderás peso. No hay nada más poderoso que tu mente. Siga los consejos del mejor dietista en Indore para perder peso cerca de usted.
Espero que mi respuesta ayude :).
