La falta de sueño es peligrosa por todos lados. Sí, puede causar depresión. Incluso ha provocado que uno se vuelva violento, ha provocado ataques cardíacos y todo tipo de condiciones potencialmente mortales, incluidos los atracones. Sin mencionar que empezarás a parecer dos o tres veces más viejo que tu edad. Si no puede dormir, le recomiendo que haga ejercicio vigoroso por la mañana a diario o consulte a un médico. Si eres disciplinado, quizás incluso tomes las pastillas para dormir de forma temporal para regular los hábitos nocturnos de sueño.
¿Puede la deprivación crónica del sueño causar depresión?
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Hola,
Sí puede.
Es muy importante dormir lo suficiente. Si tiene dificultades para dormir, le recomiendo que trabaje con un buen sonido inducido para inducir el sueño, como el sueño. Puede descargarlo en el sitio web indicado anteriormente. Trabaja con él todos los días y podrás dormir bien.
Cuídate,
Jon
Sí, creo que sí y también puede causar ansiedad. Tu mente no funciona como debería cuando estás privado de sueño. En mi propia experiencia, pasar largos períodos de tiempo sin dormir afecta uno emocional y físicamente.
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