Es normal. De hecho, dormir es saludable ya que restaura la energía del cuerpo.
Duerme según la necesidad del cuerpo.
Si tienes sueño, duerme. No te fuerces a estar despierto. Y si no tiene sueño, entonces no hay necesidad de dormir en ese momento. Llega tarde pero duerme.
El problema solo surge si el sueño no llega a ti en absoluto.
Este es el ciclo de sueño para la humanidad de todas las edades
Recién nacido a 2 meses de edad = 12 – 18 horas
Cómo moldear mi estilo de vida para estudiar de 12 a.m. a 6 a.m. sin quedarme dormido
¿Por qué es fácil caer en un sueño profundo cuando se viaja?
3 meses a 1 año de edad = 14 – 15 horas
1 a 3 años = 12 – 14 horas
3 a 5 años de edad = 11 – 13 horas
5 a 12 años de edad = 10 a 11 horas
12 a 18 años = 8.5 – 10 horas
Adultos (18+) = 7.5 – 9 horas
