Los ejercicios de bajo impacto son fantásticos para ayudar en la rehabilitación de lesiones espinales. Por lo general, las sesiones de hidroterapia o los ejercicios básicos de gimnasio en la piscina (sentadillas, estocadas) son excelentes para promover el movimiento y reducir la rigidez, con un estrés mínimo en la espalda.
¿Cuáles son algunas buenas formas de ejercicio que no causan estrés en la espalda y tienen un impacto bajo en general en su cuerpo?
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