En primer lugar, debes entender por qué esto te hace comer menos.
Hacer que comer sea un evento social haría que pausas entre bocado y bocado porque estarías hablando con alguien, lo que te haría comer más lento. Cuando come más despacio, se le da suficiente tiempo a su cuerpo para elevar sus niveles de azúcar en la sangre y para registrar que acaba de consumir alimentos y que está comiendo más lentamente le ayudará a darse cuenta de cuándo está satisfecho con su comida.
Por lo tanto, no es la conversación en sí, sino más bien porque está comiendo más lentamente que tiende a comer menos.
Puedes imitar este efecto sin tener que llamar a amigos, porque sabes si eres como yo, no tienes amigos y / o odias a las personas, dejando tus utensilios después de cada bocado y masticando más despacio y con mayor profundidad; algunas personas incluso mastican hasta que su comida es la consistencia de la salsa de manzana.
