El polvo de proteína se puede tomar con leche o agua, dependiendo de las preferencias y necesidades personales de cada persona. Debe considerar esta solución si está tratando de ganar peso y no le preocupan demasiado las calorías. Si eres un hardgainer, un tipo flaco que necesita subir de peso, entonces puedes seguir con la leche.
Una taza de leche puede agregar un poco más de proteínas y casi 200 calorías que pueden ser útiles para aumentar de peso. La proteína que se toma con leche tarda más tiempo en ser procesada por el cuerpo y es preferible si se toma por la mañana.
La proteína de suero de leche con agua es la mejor solución para una liberación y absorción rápidas, especialmente para los suplementos post entrenamiento cuando su cuerpo necesita proteínas inmediatas para reparar las fibras musculares dañadas que se rompieron mientras hacía ejercicio.
Además, la mayoría de las proteínas no se mezclan bien con la leche y se requiere más tiempo y esfuerzo para batir una solución apetecible, de lo contrario es preferible el agua si este es el caso.
Advance Nutratech tiene una amplia variedad de suplementos proteínicos como su Proteína de suero Bulkamino, Whey Extreme Protein Powder, Advance Whey Pro, que se adaptan perfectamente a todas sus necesidades de culturismo y se pueden tomar idealmente con agua y leche según sus necesidades.
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