¿Es bueno beber agua después del desayuno?

Hola amigos,

En realidad, el agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también suaviza las heces, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.

Cuando hablamos de beber agua inmediatamente después del desayuno, me gustaría guiarte,

• Tarda aproximadamente dos horas para digerir lo que come. La comida pasa por el esófago hasta el estómago y luego hasta el colon antes de ser eliminada de su sistema.
• Hay una cierta proporción fluida-sólida en nuestro sistema gástrico. Si consumes agua antes de las comidas, no solo estás perturbando el componente líquido al diluir lo que comes, sino que también estás ajustando el proceso de digestión ya que la comida ahora ingresa al intestino grueso mucho antes de lo que debería.
• El consumo de agua inmediatamente después de la comida tiende a diluir el jugo gástrico. Sin embargo, nuestro estómago es experto en la absorción de agua, pero una ingesta excesiva de agua después de la comida diluye las enzimas que son esenciales para la digestión.

“Por lo tanto, no es aconsejable tener agua justo antes o después de la comida”.

Solo guarde la ventana de 30 minutos tanto antes como después de las comidas. En estos 30 minutos, su sistema pasa a la siguiente etapa de la digestión.

Gracias 🙂