¿Puede un individuo ser gordo y adaptarse simultáneamente?

No hay una definición objetiva de ninguno de estos términos.

Dicho esto, lo que califica como grasa depende tanto del observador que está emitiendo el juicio, yo diría que sí.

Probablemente no haya ningún atleta de cardio de clase mundial que sea gordo. Pero definitivamente hay muchas personas que llevan un exceso de grasa corporal que se encuentran en niveles bastante altos de aptitud física.

Conocí a una mujer que creo que la mayoría de los observadores promedio en los EE. UU. Estarían de acuerdo de inmediato en que era “gorda”, y corrió al menos 3 maratones al año, generalmente terminando en el percentil 70.

Por otro lado, hay muchas personas flacas que también están en muy mal estado.

Si eres gordo y comienzas una rutina disciplinada de entrenamiento, probablemente perderás algo de peso. Incluso si nunca llega a un índice de masa corporal de 24, puede llegar a un buen nivel general de condición física. Si pierde más grasa, puede obtener estadísticamente más saludable y, finalmente, obtener aún más en forma, pero hay una buena cantidad de evidencia de que el cuerpo de las personas tiene un nivel de peso “preferido” que es difícil de escapar.

Durante muchas décadas, hasta hace unos 6 años, los doc han discutido sobre la “obesidad metabólicamente sana” abreviada como MHO, investigando por qué estas personas obesas estaban sanas, como parecía.

Ahora que sabemos que esto no es cierto, tienen un mayor riesgo de muerte cardiovascular, ver

Obesidad metabólicamente saludable y riesgo de mortalidad: ¿Importa la definición de salud metabólica?

Para la mayoría de las definiciones de salud metabólica, tanto los pacientes metabólicamente sanos como los obesos no saludables tienen un riesgo elevado de mortalidad.

Más allá del IMC: el fenotipo “metabólicamente sano obeso” y su asociación con la enfermedad cardiovascular clínica / subclínica y la mortalidad por todas las causas: una revisión sistemática

Se encontró que la MHO se asoció significativamente con la mortalidad por todas las causas en dos estudios (30%), la mortalidad por ECV en un estudio (14%) y la ECV incidente en tres estudios (33%). De los seis estudios que examinaron la enfermedad subclínica, cuatro (67%) mostraron un promedio significativamente mayor de espesor de la íntima media de la arteria carótida (CCA-IMT), calcio de la arteria coronaria (CAC) u otros marcadores subclínicos de ECV en la MHO en comparación con su MHNW contrapartes.

La aptitud física es sobre la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la actividad de su cuerpo y, definitivamente, no sobre la forma de su cuerpo. La aptitud es cómo te sientes acerca de ti y si uno puede realizar las tareas diarias activamente.

Se trata de hacer 10 flexiones de brazos hoy y aumentarlo a 20 en un mes y no de pesar 60 kg y apuntar a 55 kg.

Entonces sí, un individuo puede estar gordo y en forma al mismo tiempo.

Usted puede estar seguro Su entrenamiento será más difícil cuando está cargando más peso, y sudará más porque la grasa es un buen aislante contra la pérdida de calor, por lo que su cuerpo tiene que sudar el calor.

Sus elecciones dietéticas son otra historia. Cuando estás gorda, generalmente no estás comiendo una dieta saludable. Por lo tanto, tu energía para el ejercicio será menor y no tendrás mucha resistencia. Pero muchas repeticiones con poco peso acumularán tu resistencia para que en algún momento puedas ponerte en forma y seguir cargando con el exceso de peso.

Como dice un compañero de ejercicios mío, “seis abdominales de paquete se fabrican en la cocina”.

Ese es uno de mis jugadores favoritos de águilas de todos los tiempos. Jason Peters puede ser considerado gordo porque es un tackle ofensivo pero está extremadamente en forma y corre como un ala cerrada. Lo único que apesta es que rompió su acl y mcl el lunes. Está fuera por el resto de la temporada porque alguien rodó sobre su rodilla.

Fue el tackle clasificado número 1 en el fútbol y tiene 35 años. El hombre es una leyenda, espero que se mejore y regrese por una temporada más.

Sí. Los luchadores de sumo están extremadamente en forma.

Fat and Fit son dos opuestos y nunca se atraen entre sí.