Pregunta original : ¿la cantidad de consumo de agua es la misma para todos?
No estoy muy seguro de lo que estás preguntando … por lo que es posible que quieras volver a formular una oración completa. Dicho esto, voy a hacer algunas suposiciones y responder lo mejor que pueda hasta que pueda proporcionar más detalles.
A menudo oirá a la gente citar la necesidad diaria de ingesta de agua a 8 tazas. Este es un valor completamente arbitrario, casi sin base científica. Al final del día, con algunas excepciones, prácticamente no existe la posibilidad de beber muy poca agua. Sí, es posible desequilibrar los niveles de sal y causar hiponatremia, pero en última instancia, si comes algo salado se estabilizará con bastante rapidez.
Disparo para beber 1-2 tazas de agua cada hora más o menos. Eso es exactamente lo que prefiero y lo que hace que mi cuerpo se sienta bien.
