Si usted es un bebedor habitual de agua durante la comida y ha tratado de minimizarlo pero no pudo hacerlo, busque de manera alternativa porque no es bueno para la salud ni para el largo plazo. Por lo menos, no deje el vaso de agua sobre la mesa del comedor ni sobre ninguna otra botella de agua que pueda ayudarlo. La forma en que el fumador empedernido no puede dejar de fumar en un día, de la misma manera que las personas que beben agua durante la comida no pueden quedarse sin agua mientras comen, entonces deben practicarla muy seriamente para poder deshacerse de ella y deben tomarla como un problema serio; de lo contrario, en el futuro podrían enfrentar muchos problemas. Deben tomar eso como un desafío y definitivamente tendrán éxito después de practicarlo por un par de semanas.
- Siempre beba 1 litro de agua después de despertarse.
- Al menos 3-4 litros de agua necesitan en un día para el cuerpo humano.
