¡Hola! Soy un entrenador de salud con experiencia en ideologías orientales y occidentales.
Una vez que colocas algo en tu cuerpo, comenzará tu sistema digestivo. Lo mejor es poner agua para rehidratar después de no haber tomado nada durante el tiempo que estuvo durmiendo.
De hecho, cuando sale el sol, la luz del sol está convirtiendo la química de su cuerpo de la melatonina (el químico que lo ayuda a dormir durante un largo período de tiempo) a la serotonina (la sustancia química que regula el apetito).
Cuando su cuerpo se está despertando, este cambio comenzará a aumentar su ritmo cardíaco y su cuerpo comenzará a calentarse. Es por eso que cuando te despiertas de forma natural, es común querer patear tus cobijas porque hace demasiado calor debajo de ellas. Luego, completa el proceso de despertarse tomando agua para rehidratarse y luego evacuar. Su cuerpo está listo para recibir nuevos alimentos después de esto.
Si puede, continúe y agregue limón: esto estimulará que su ácido del estómago reciba alimentos y ayude en la digestión. Personalmente, no me gustó el sabor del agua con limón durante mucho tiempo, así que comencé con té de hierbas que ayuda a tu cuerpo a evacuar.
Es importante que tengas temperatura ambiente o agua tibia cuando te levantes porque quieres mantener el cuerpo caliente.
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¡Espero que esto ayude!
