Bueno, aquí hay algunos beneficios de beber mucha agua:
1. El agua potable ayuda a mantener el equilibrio de los fluidos corporales.
2. El agua puede ayudar a controlar las calorías .
3. El agua ayuda a energizar los músculos .
4. El agua ayuda a mantener la piel en buen estado .
5. El agua ayuda a tus riñones .
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6. El agua ayuda a mantener la función intestinal normal .
Perdón por decirlo, pero como una moneda tiene dos caras, de la misma manera, cada cosa tiene sus ventajas y desventajas.
Sí, hay algunos efectos secundarios inusuales de beber mucha agua; y son los siguientes:
1. Causa hiponatremia:
El contenido de sodio en la sangre influye en el funcionamiento de los electrolitos. Estos electrolitos son responsables de enviar señales a las células que controlan diversas operaciones del cuerpo. Cuando consume demasiada agua, los niveles de sodio en la sangre disminuyen. Esto evita que los electrolitos envíen señales a las células. La hiponatremia es una enfermedad causada por niveles insuficientes de sodio en la sangre. Cuando el nivel de sodio cae por debajo de 135 mm por litro, causa hinchazón en las células. Los síntomas de esta enfermedad incluyen náuseas, vómitos, fatiga, exceso de orina, desorientación y dolor de cabeza. Es el peor resultado de beber demasiada agua, ya que puede conducir a la muerte. Sin embargo, es bastante inusual y raro.
2. Sobrecarga al corazón:
El corazón realiza la función vital de bombear sangre a través de todo tu cuerpo. Cuando consume demasiada agua, esto aumenta el volumen de sangre dentro de su cuerpo. El aumento del volumen de sangre causa una presión innecesaria sobre los vasos sanguíneos y el corazón, lo que provoca convulsiones en algunos casos.
3. Causa daño a los glomérulos:
Glomérulos son camas capilares en nuestros riñones. Funcionan como una estación de filtrado para excretar el exceso de agua del cuerpo. Demasiada cantidad de agua puede causar daños potenciales a este sistema, lo que puede ocasionar graves riesgos para la salud. Los riñones tienen que trabajar horas extras para procesar toda el agua innecesaria que está más allá de su capacidad de filtración normal (1000 ml por hora).
4. Causa hinchazón de las células:
A medida que su sangre se diluye debido al exceso de agua, la concentración de electrolitos en la sangre se vuelve más baja que la de las células. Para mantener un equilibrio en la concentración de electrolitos en la sangre y las células, el agua comienza a fluir hacia las células. Esto resulta en hinchazón de las células, que es una condición peligrosa.
5. Causa edema cerebral:
Esta es la hinchazón de las células cerebrales. Es tan peligroso como parece. La mayoría de las células de nuestro cuerpo tienen mucho espacio para estirarse. Pero los huesos planos de nuestro cráneo no dejan mucho espacio para que las células cerebrales puedan acomodarse libremente. Cuando el exceso de agua en los vasos sanguíneos comienza a filtrarse en las células del cerebro, causa hinchazón en las células del cerebro. Esto conduce a condiciones severas que incluyen coma, hernia de tallo cerebral y ataque respiratorio.
6. Agota el potasio:
El potasio es un nutriente esencial para tu cuerpo y debes mantener sus niveles adecuados como tales. Pero a veces, el exceso de agua provoca un descenso en la concentración de potasio. Esto puede causar problemas como irritación, dolor en el pecho, dolor en las piernas, etc.
7. Causa irritación estomacal:
Algunas veces, beber agua en exceso conduce a un desequilibrio en los electrolitos. Este desequilibrio conduce a irritación en el estómago. También es una etapa preliminar de hiponatremia.
8. Problemas del hígado:
Aquí, es importante tener en cuenta que este problema no es causado simplemente por beber demasiada agua. Por el contrario, sucede bebiendo demasiada agua con hierro. La sobrecarga de hierro no es exactamente perjudicial, pero, en casos raros, también puede causar problemas relacionados con el hígado.
9. Pases sobre los riesgos de ingesta de cloro:
La mayor parte del agua potable se trata con cloro para la purificación. Con los años, se ha demostrado que la sobredosis de cloro a través del agua causa enfermedades graves como el cáncer o la disfunción orgánica. Entonces, cuando bebes agua, incluso la embotellada, eres propenso a estos riesgos.
10. Demasiada micción:
Cuando bebe mucha agua a la vez, es normal que sufra una micción excesiva o micción frecuente. Tu cuerpo tiene su propio mecanismo de absorción y respuesta de volumen. Derribar demasiada agua ocasiona al instante que su cuerpo no absorba el fluido. Por lo tanto, se produce micción frecuente.
Estos son los efectos secundarios causados por beber demasiada agua. En caso de que experimente alguno de estos síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico. No intente rectificar la situación reduciendo repentinamente la ingesta de agua. También puede tener efectos perjudiciales en sus riñones. Mantenga un nivel óptimo de consumo y siga los consejos de su médico en este asunto.
