Todos usan el estrés de manera diferente. Personalmente, el estrés causa dolores de cabeza e inquietud, lo que puede provocar debilidad por falta de alimentación y cansancio por la falta de sueño. Conozco a alguien que, al estresarse, estalla en ataques de pánico y pierde pelo. Otro individuo llora y pierde el enfoque en las necesidades más inmediatas, como la nutrición y la familia.
Demasiado estrés tiene efectos negativos como los de arriba. Sin embargo, el estrés en cantidades moderadas no es malo. Sin ella, a la mayoría de la gente no se le pedirá que haga nada, sino que ayuda a las personas a crecer.
Sin embargo, una advertencia justa, creo que gran parte del estrés que experimentan las personas las toman ellos mismos al poner más valor a las tareas o eventos de lo que realmente se merecen. Entonces, de algún modo, la mayoría de los problemas que tenemos son problemas que creamos.
(Perdón por cualquier error ortográfico o gramatical) 🙂
