Cómo aumentar la probabilidad de soñar cada noche

Usted sueña si le gusta o no. Es solo que no lo recuerdas. Algunos consejos:

1. Escriba todos los detalles que recuerde tan pronto como se despierte. Nuestro cerebro elimina nuestros sueños, por lo que es importante escribirlos lo antes posible. Los primeros sueños son muy cortos, pero aumentan en detalles a tiempo
2. Cuando te despiertas en el medio. De la noche, graba tus sueños con una aplicación de grabación de voz. Por la mañana, escríbelos.
3. No te masturbes No hay ciencia detrás de eso, solo algo que comúnmente le sucede a las personas.
4. No mires las pantallas una hora antes de ir a la cama.
5. Duerma por al menos 8 horas. Los sueños se alargan durante la noche. Primero son muy cortos y luego se vuelven más largos.

Trabaja un día de 18 horas y termina con una pinta de bourbon. Tus sueños lúcidos en la mañana serán una montaña rusa de una aventura. No hay ciencia detrás de esto, pero tiende a funcionar para mí. En una nota seria, en mi experiencia, generalmente tengo sueños más lúcidos cuando estoy relajado antes de que sea hora de entregarme. Sueñas cada vez que duermes. Creo que puedes estar preguntando cómo recordar los sueños en lugar de experimentar soñar en absoluto. Hay un montón de información en la web sobre las interpretaciones de los sueños. Claramente no soy un experto en este tema, pero creo que entiendo lo que quieres decir. Si me vuelvo a dormir con una idea inconclusa o un objetivo en mente, a menudo me despierto por la mañana después de un sueño lúcido con respecto a ese tema con cierta claridad. Estos sueños épicos probablemente solo duren unos segundos mientras duermen, pero cuando me despierto me lleva un tiempo calcular toda la historia. Siempre hay los bits que no puedo recordar. ¿Por qué estaba el conejito de dibujos animados en la caja de pizza mientras yo estaba asando el filete mignon? ¿No sería genial poder usar tu cerebro a su capacidad en tiempo real para la vida cotidiana?