¿Por qué el consumo de agua es tan importante para el cuerpo y la mente, y cuánto debemos idealmente beber por día?

Cada célula de tu cuerpo ama el agua. El agua ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, entre otras cosas.

Se recomienda beber la mitad de su peso corporal en onzas diarias. Entonces, si pesas 140 libras, necesitarás beber 70 onzas al día. Se requiere un esfuerzo consciente para hacer esto. Te recomiendo que tengas una botella de agua contigo todo el tiempo. Preferiblemente una botella de vidrio. Puede leer más sobre qué beber para perder peso aquí. El primero es agua