Hay algunas cosas que debe tener en cuenta durante esta Navidad, de modo que pueda mantener su forma si sigue unos simples pasos:
En primer lugar, elegir su comida sabiamente. Al comer comidas pequeñas, no solo podrá disfrutar de una variedad de comidas festivas, sino que al mismo tiempo, no tendrá hambre todo el tiempo y podrá reducir su consumo de calorías en general.
En segundo lugar, evite omitir las comidas por completo. Durante las vacaciones de Navidad es común omitir el desayuno o el almuerzo para que pueda prepararse para comer los alimentos festivos que vienen durante la cena. Definitivamente evite esto a toda costa, ya que puede terminar comiendo en exceso y acumulando grasas en su lugar.
En tercer lugar, establecer objetivos prácticos y alcanzables. Tener el fin en la mente ayuda a enfocarse y enfocarse en lo que realmente se debe buscar y lograr. Además, ser enfocado también puede ayudarte a mantenerte motivado para entrenamientos consistentes.
Al final, recuerde que si come más, haga más ejercicio.
Cómo no engordar esta Navidad para comer mucho
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