¿Cómo puedo deshacerme de mi pereza?

1. Descubre el verdadero problema. Cada vez que comienzas a ser flojo, retrocede y realiza una pequeña evaluación de lo que realmente ha sucedido. La pereza es generalmente un síntoma y no el problema en sí mismo. ¿Cuál es la causa de tu falta de motivación? ¿Estás cansado, abrumado, asustado, dolorido o simplemente sin inspiración y estancado? Lo más probable es que el problema sea más pequeño de lo que piensas, y puedes superarlo más fácilmente de lo que te imaginas. Lo que sea que te frene, haz lo mejor que puedas para desenterrarlo. En la mayoría de los casos, será un solo problema o detalle específico. Encontrar la causa es la única forma en que puede abordarlo. Dirígelo como quieras que suceda. Una vez que lo abordas, puedes enfrentarlo de manera efectiva.
2. 2 Enfóquese en el problema real. Ahora que estás pensando en la causa de tu pereza, comienza a concentrarte en ella. Puede que no sea la solución rápida que estabas buscando, pero será permanente. Considere lo siguiente: si está cansado, comience a dedicar un tiempo para relajarse. Todos necesitan tiempo de inactividad. Si su agenda no lo permite, es posible que tenga que hacer algunos sacrificios. Pero su producción será mucho mejor para ello. Si está abrumado, dé un paso atrás. ¿Cómo puedes simplificar lo que hay en tu plato? ¿Puedes analizarlo en secciones y hacerlo más pequeño? ¿Puedes hacer una lista de prioridades y abordarlas una a la vez? Si tienes miedo, ¿a qué le tienes miedo? Obviamente esto es algo que desearías estar haciendo. ¿Tienes miedo de alcanzar tu potencial? ¿Por fin alcanzar tus metas y ser infeliz? ¿Cómo puede ver que su miedo es irracional? Si está sufriendo, tal vez la única respuesta es el tiempo. Pena, tristeza, todas esas emociones negativas no desaparecerán a voluntad. Nuestras heridas necesitan tiempo para sanar. Presionarse menos para dejar de doler puede ser el catalizador del cambio que busca. Si no está inspirado, ¿qué puede cambiar con respecto a su rutina? ¿Puedes ponerte en un ambiente diferente o es un demonio mental que debes conquistar? ¿Cómo puedes arruinar la vida cotidiana? Piensa en términos de tus sentidos. Música, comida, vistas, sonidos, etc.
3. 3 Organízate. Tener desorden alrededor de nosotros, incluso cuando es solo visual, puede ser una gran decepción para nuestras habilidades motivacionales. Lo que sea que pueda hacer para alguna organización, organízala. Ya sea su escritorio, su automóvil, toda su casa o su rutina, limpie. Hay muchas cosas en nuestro subconsciente que no explicamos. Ya sea que se trate de una paleta de colores desagradables o una cantidad inadecuada de luz o una falta de equilibrio de algún modo, forma o forma, en algún lugar lo conocemos. Deshazte de ese pequeño pero poderoso elemento de disuasión organizándote.
4. 4 Controle esa conversación interna. Algunas veces los comportamientos causan pensamientos y algunas veces los pensamientos causan comportamiento. Cubra sus bases y deshágase del diálogo interno negativo. Pensar: “Dios, soy tan vago. Uf, sin valor”, no te va a llevar a ninguna parte. Así que detente. Solo usted tiene el control de esa cinta de teletipo que pasa detrás de sus ojos. Cada vez que se encuentra no desempeñando al mismo nivel, gírelo hacia lo positivo. “Fue una mañana lenta, pero ahora es hora de cargar combustible. Ahora que es la tarde, me estoy abrochándose”. Te sorprenderá que el aumento en la positividad mental realmente pueda cambiar tu punto de vista.
5. 5 Practica la atención plena. Muchos de nosotros no nos tomamos el tiempo para parar y oler las rosas. Nos bañamos una gran comida solo para llegar al postre, solo para llegar al vino, solo para ir a la cama con el estómago demasiado lleno. Siempre estamos pensando en la próxima gran cosa en lugar de vivir en este maravilloso momento que es ahora. Cuando comencemos a vivir el momento, queremos aprovecharlo. La próxima vez que piense en el pasado o en el futuro, vuelva al presente. Ya sea la escena que te rodea, la comida en tu tenedor o la música en tus oídos, deja que te muestre lo genial que es caminar por la Tierra y vivir. A veces, detenernos y ralentizarnos puede darnos la energía para aprovechar lo que tenemos a nuestra disposición.

No estoy seguro de que se refiera a la pereza o la postergación o la depresión. Son un poco diferentes.
La pereza es cuando no quieres hacer nada y te sientes cómodo con eso, crees que no hay problema con eso.

La procrastinación es evitar tareas que debes hacer. En lugar de hacer otras cosas

La depresión es cuando tu nivel de energía es muy bajo, quieres hacer algo pero no puedes forzarte a hacerlo. El resultado es similar a la pereza, pero son diferentes. Uno es pasivo, uno está activo.

* Desde que hiciste esta pregunta, supongo que te refieres a la postergación o la depresión.

~ Procrastinación: compruebe “motivación extrínseca e intrínseca”
~ Depresión: consulte este libro “Deshaciendo la depresión:
Lo que la terapia no te enseña y los medicamentos no pueden darte ”

~ Procrastinación y depresión combinadas: es mejor ver a un terapeuta porque este es un problema muy serio.

La pereza es una de esas cosas que se siente tan bien, pero su efecto puede ser muy dañino. Procrastinar es otra forma de pereza. Por ejemplo, cuando éramos niños, algunos de nosotros nos demoramos en completar nuestra tarea hasta que estuvo cerca de la fecha de vencimiento, eso es postergarlo. Pero algunas personas llevan esto a otro nivel. Debido a la pereza, se niegan a hacer ningún trabajo o trabajo duro, por lo tanto, no lograron realmente lograr algo. Por lo tanto, prepárate para luchar contra la pereza antes de que te trague a ti también.

1. Lo primero que debe hacer es recordar el valor de la tarea que le asignan. ¿Qué pasaría si no lo hicieras? ¿Cómo te afectará?
2. Si la tarea dada es muy difícil, divídala en mini tareas. Por ejemplo, si tiene que completar un cuadro de datos para la presentación de la oficina, primero, encuentre la información. En segundo lugar, haga coincidir los datos en consecuencia. Sed, prepara el gráfico para su información. Esto hará que tu tarea sea simple.
3. Ahora, piense en el lado positivo de la tarea dada. ¿Qué puedes lograr si completas esta tarea? ¿Cuánto serás apreciado? Puedes ser promovido o reconocido, etc. Además, está el dicho “lo que no te mata te hace más fuerte”
4. Para más verifica esto.

los consejos ayudarán solo al 5% porque la pereza no se puede desechar: mi historia podría ayudarlo. Mi vida estuvo viviendo un infierno debido a la depresión durante 29 años entre 1985 y 2014 con más de 30 síntomas que incluyen ansiedad, IBS, inquietud, problemas para dormir, pereza, resistencia a la insulina y episodios de hipoglucemia, dolor de cabeza crónico, fatiga, diabetes de los últimos 3 años, alta BP de los últimos 5 años y obesidad, sensibilidad al gluten, múltiples alergias alimentarias, sistema inmune débil, intento de suicidio grave en julio de 2010 y está registrado en mi registro de pacientes AIIMS, todos los médicos, incluido AIIMS (después de 2 años de tratamiento) dijeron que no tenemos solución para su problema .. No Alopático, homeopático, medicina Ayurveda, yoga, acupuntura, meditación fue capaz de ayudarme más allá del 15%. Empecé a tomar algunas hierbas, vitaminas y minerales bajo la guía de un médico con base en Delhi. Empecé a sentirme mejor y después de 3 años de tomar estas hierbas, vitaminas y minerales. Estoy libre de casi todos los síntomas (alivio del 90%) y los pensamientos suicidas han desaparecido y ahora estoy disfrutando la vida. He perdido 18 kg de peso en los últimos 3 años y he revertido la diabetes y sus síntomas, especialmente los episodios de hipoglucemia que son muy dolorosos. He dejado de tomar medicamentos alopáticos por completo en los últimos 2 años. ahora mi presión arterial es alrededor de 115/70 en comparación con 142/95 hace unos años. Big Pharma no está en el negocio de mejorarlo. Están en el negocio de vender drogas, por lo que sus medicamentos lo hacen sentir bien, de modo que cuando no lo haga, comprará más medicamentos. ¿Por qué crear una cura? Eso los sacaría del negocio. La cura siempre estuvo presente, pero ¿cómo ganará la mafia médica miles de millones si el público llega a conocer curas simples? hay una solución / cura para el 96% de las enfermedades crónicas, ya sea que realice una investigación exhaustiva en Internet o me contacte. SIN DESVIACIÓN DE LA NORM PROGRESO NO ES POSIBLE.

Hay dos pasos básicos que debe seguir para deshacerse de su pereza.

paso 1 – Despertar temprano. No hablo de las 5 a. m. o las 6 a.m. temprano. Despierte a las 7 o 6:30 si es posible. Lo ayudará a prepararse para el día y lo activará.

paso 2: ejercicio. Por 20 minutos, trota o corre, o haz cualquier cosa que te excite.

NOTA: realice los pasos anteriores DIARIAMENTE.Lo que importa es la coherencia. Creo que después de una semana más o menos, notará un cambio en usted mismo tal como yo lo hice.

¡Aclamaciones!

La mejor manera de matar la pereza es no tener opciones.

Por ejemplo, si bebe leche todos los días y su lechero la lleva a su casa todas las mañanas, luego pídale que se detenga. Entonces te verás obligado a levantarte temprano y tomar tu leche.

Nos da pereza cuando podemos elegir, pero si no hay otra opción, tienes que hacerlo.

Una cosa más que puede hacer para deshacerse de él permanentemente es establecer una rutina saludable. Levántese temprano, salga a caminar, haga ejercicio, coma más frutas y vegetales, evite los carbohidratos (sí, lo hacen perezoso). Cuando cambias tu dieta de comida chatarra a comida sana, automáticamente aumentará tu metabolismo, te sentirás más fresco y eventualmente reducirás el riesgo de muchas enfermedades.

Una razón más por la que eres perezoso podría ser una afección de salud, tal vez no estás comiendo suficiente proteína o quizás tienes menos hemoglobina.

Matar la pereza es fácil, solo necesitas determinación.

Haga ejercicios físicos a diario teniendo en cuenta sus condiciones de salud para superar la pereza y mantenerlo en forma y bien.

En segundo lugar, sea positivo y trate de terminar el trabajo que recibió para hacerlo. No lo mantengas pendiente. Sé inteligente y come una dieta saludable.

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¡Hola! 🙂

Mi gran ancestro griego Sófocles dice: “La pereza es la madre de todos los males”.

Superar la capacidad de hacer cosas que no queremos hacer es una parte crucial para tener éxito. Simplemente hay que hacer las cosas y tenemos que hacerlas o asegurarnos de que se terminen.

• La organización es el primer paso para superar la pereza.
• Haga las tareas desagradables a primera hora de la mañana
• Una lista de ‘cosas por hacer’ es extremadamente importante porque te permite visualizar lo que se debe hacer. La visualización es la clave del éxito.
• La hora actual es tu amigo. Siempre tenga en cuenta el tiempo y lo que debe hacer en ese momento, incluso si es tiempo de relajarse.
• ¿Y por qué no disfrutar de un domingo relajado como un regalo para ti? 🙂 🙂

Nosotros, mi amigo, pondremos fin a nuestra pereza si de alguna manera engañamos a nuestro cerebro para que mida la distancia más corta entre las letras “Z” e “Y” y entre “Z” e “I” en el teclado y logremos escribir ‘ pereza ‘ solo para evitar que nuestro dedo recorra la distancia extra. Pero, me temo, engañar a nuestro cerebro para que elija el otro camino es extremadamente difícil.

Tal vez si moviéramos el dedo un poco más, terminaríamos con nuestra pereza. Tal vez si decidimos hacer pequeños ajustes a nuestra rutina, lo terminaremos. Solo muévete un poco. Lee un poco Escribe un poco Controle un poco sus distracciones. Tal vez solo sea cuestión de pulgadas entre ser productivo y ser flojo. Tal vez.

La pereza es la ausencia de entusiasmo. Una vez que tienes ganas de hacer algo o lograr, la actividad física desborda la pereza. La pereza simplemente es un recordatorio de que usted no tiene ningún pensamiento o plan activo. Incluso si tú tienes alguno, sigue pensando en ello sin acción, que resultará no solo en pereza, sino también en embotamiento. Comience por actividades simples, como, en lugar de pensar solo, escriba lo que está pensando. Habla a menudo Ayuda.

Se yu. Ser.

Haga un plan de dieta saludable.

especialmente en la noche ignorar comer alimentos comer alimentos a las 7:00 p.m.

y en la noche si tenías hambre, toma un vaso de leche sin azúcar.

Haga ejercicios y tome bebidas de limón y agua temprano en la mañana. después del proceso de rutina de la mañana que comer un plátano de frutas y hacer ejercicio que caminar y comer el desayuno. El desayuno debería ser pesado.

Si lo que quieres es probar este plan, puede ser que funcione para ti.

mantenerse saludable e higiene.

comer nueces por la mañana también después de comer fruta.

la mejor de las suertes:)

Perdón por la respuesta, pero aquí hay una imagen rápida para superar la pereza

según la experiencia de mi pequeña vida, el mejor método para superar la pereza es amar las cosas que haces incluso siendo perezoso.

luego trata de maximizar el rendimiento de tus esfuerzos para hacer de esa cosa adorable tu prioridad … .aparte de un hábito para aferrarte a esa idea a toda costa y lentamente desarrollarás una forma amable y hermosa de salir de tu pereza.

ten un buen intento. 🙂

Hay tantas maneras si quieres.

No preguntarás aquí acostado en tu cama * en mente, estoy haciendo lo mismo * si quisieras.

Intenta googlear esto.

La regla de los 5 segundos .

5 porqués Emocionalmente uno fuerte por qué es suficiente. 5 hará mejor para.

Eso es . Es así de simple.

Siempre que haya una posibilidad de encontrarse con algo, hazlo en tat tym en lugar de dudarlo o posponerlo más tarde. Tengo que pensar si es bueno o malo hacerlo, no creo que procedamos ahora o más tarde. Este pensamiento oscilante disuadirá Nuestra confianza … Tenga la actitud de pensar y realizar … pensar y actuar con claridad le dará más satisfacción … Así que llegará el momento de pensar dónde está la pereza detrás de mi trabajo …

Tomar una dieta baja en calorías de 4 a 5 veces más que una dieta alta y rica y una respiración profunda resolverán su problema de pereza. Cuando sienta pereza, inhale rápido y profundo durante 2 a 3 minutos. Sentirás un efecto instantáneo en tu pereza.

Felicidades! No podrías haber hecho un mejor intento que esto para terminar con la pereza.

No me hubiera importado formular una pregunta incluso por tanto tiempo si fuera tan vago.

habituarse a buenos hábitos al igual que

1. despertar temprano en la mañana.

2. haciendo meditación al menos durante 15 min.

3. objetivo para el objetivo que tiene que hacerse hoy mismo.

4. pensar de manera positiva.

Sin ofender, pero las personas sin metas serán perezosas.

establece pequeños objetivos en tu vida y trabaja con todo tu corazón,

como terminar algo dentro del tiempo que podría ser cualquier cosa

automáticamente te deshaceras de tu pereza