Toda la información que encontré indica que estirar los músculos que rodean el área es el mejor curso de acción. Realiza los ejercicios en el siguiente enlace y avísame si eso funciona para ti. En cuanto a los ejercicios de entrenamiento de resistencia, también deberían ayudar las máquinas hiperextensiones de espalda y las máquinas de entrenamiento de la resistencia de la parte baja de la espalda.
5 Estiramientos recomendados para calmar un tailbone dolorido