Aloevera es generalmente bueno. Ve si ella lo tolera. Omega 3 es esencial pero el requerimiento diario es de aproximadamente 7 ml. El problema es que omega 6 no debe ser más del doble de omega 3. Las fuentes vegetarianas de omega3 no se convierten a forma activa en presencia de exceso de omega6. Así que limite omega6 también a 7 ml. No es el colesterol LDL, sino el pequeño colesterol LDL que es dañino. Los triglicéridos altos indican los más pequeños. Estos son producidos en la noche por el hígado de carbohidratos no utilizados. Así que evita los carbohidratos / dulces por la noche. El viejo cuento de hadas, caminar una milla después de la cena, se convierte en ciencia.
Use hojas de curry con suero de leche si el suero de leche está bien para ella. Use la cúrcuma con leche entera para reducir la inflamación. Evite el azúcar, los aceites vegetales, los alimentos procesados, los refrescos y los sustitutos del azúcar. Use solo aceites prensados en frío.
Coma frijoles con aceite para reducir el colesterol. La bilis (hecha de colesterol) se secreta para digerir el aceite y la fibra de los frijoles la elimina.
