Es muy fácil aumentar la BMR y también resolver todas las enfermedades del síndrome metabólico.
Camine durante 2 a 5 minutos a un ritmo fácil en su casa. Después de caminar, vuelva a la cama y descanse de 15 a 30 minutos.
Repita lo anterior 2-3 veces en la mañana y 2-3 veces en la noche antes de dormir.
Al caminar generas la energía. Al final, de 2 a 5 minutos de caminata, debe sentirse relajado, rápido y lleno o con energía. Esto es una indicación de energía excedente en su cuerpo en ese punto del tiempo.
Cuando regrese a la cama en ese momento de energía excedente esa energía estará disponible para sus órganos vitales y otros procesos de la vida.
BMR es la cantidad de energía utilizada por los órganos vitales y los procesos de vida durante la condición de descanso completo.
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Debido a la disponibilidad de energía excedente, su BMR sube de manera permanente si lo hace de manera regular.
Al hacer esto, todas las enfermedades que caen en la categoría de síndrome metabólico como BP, azúcar, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular pueden revertirse.
