Cómo manejar el sueño por solo 5 horas de 11:30 a 4:30 todos los días siendo aún fresco

Habrá una fase en la que te sentirás terrible. Entonces su cuerpo se adaptará a dormir menos, y comenzará a cambiar su metabolismo para que pueda producir más energía. También puedes sentirte más hambriento. Además, no puede consumir intoxicantes como alcohol, marihuana, etc. si desea mantener un ciclo de sueño como este, sin embargo, la falta de sueño también puede dañar su proceso de neurogenisis, es decir, que las neuronas crezcan para establecer nuevas conexiones, sin embargo, esto solo se debe a estudiar los efectos del pequeño tiempo extra sobre mí mismo.

¿Has intentado practicar meditación diaria temprano en la mañana? Además de practicar yoga y nutrir su dieta con comidas ligeras vegetarianas y especialmente para su cena, garantizar que sea la comida más ligera del día y asegurarse de que antes de irse a dormir tenga al menos un intervalo de horas para apagar todos los dispositivos (eso La desconexión depende, ya que si está suplente para atender algunas tareas y necesita mantener sus dispositivos, entonces no se aplica a usted, ya que los médicos y los funcionarios encargados de hacer cumplir la ley, así como aquellos que trabajan en ciertos campos donde deben estar siempre accesible, no puede simplemente apagar sus dispositivos así, eso es obvio, pero es importante recordarlo ya que alguien podría señalarlo más adelante, oh, pensé esto / eso, etc., etc.)

La razón para desconectarse es poder experimentar la tranquilidad, la soledad / serenidad y la tranquilidad por la cual sus pensamientos no van todo el tiempo yendo de aquí, allá a todos lados y sus emociones y sentimientos tampoco se distraen con vanamente vacilantes y trascendentes a través de innumerables / misteriosos conjuntos de inclinaciones y tratando de descubrir por qué / qué y cómo vienen cuando en realidad es cuán tranquila es la necesidad de realizar esencialmente, esta es la sabiduría divina pura y pura de la verdadera conciencia divina pura de tu verdadera naturaleza que necesitas alinear / sintonizar con; mientras meditas, aparecerán ciertas revelaciones que te guiarán de una manera / modo sorprendente / notable, siempre que estés cumpliendo tus respectivos deberes de una manera divinamente ordenada, hay mucho más en sentir mucho más fresco cuando dejamos de hacerlo. persiguiendo enormes conjuntos ilusorios / misteriosos de pensamientos e imaginaciones que no contribuyen en absoluto a nuestra buena voluntad, armonía, progreso y bienestar, por favor.

No importa, cuántas horas uno duerme. Lo que importa es cómo usas el resto de la hora mientras te despiertas.

Cuando tienes un ardiente deseo de lograr algo extraordinario, comienzas a hacer que otras cosas sean menos importantes y lentamente terminas durmiendo menos. Duermo durante 5 horas desde 5 años.

Yo soy, literalmente, soy de la misma manera. Cada persona es diferente al igual que algunas personas pueden comer mucho y no engordar, mientras que otras solo comen la misma cantidad de calorías o menos, pero engordan. Señalar que el ADN de todos es diferente, somos similares pero diferentes