Cuando una bebida tiene una alta concentración de agua, obtienes los beneficios de la hidratación cuando la tomas del mismo modo que lo haces con agua pura. Sin embargo, debe observar la composición de los ingredientes que está consumiendo al mismo tiempo. Algunos conservantes, edulcorantes artificiales y colorantes pueden no ser beneficiosos para su salud y se consumen en grandes cantidades durante un largo período de tiempo. Las bebidas endulzadas de forma no natural y con un sabor intenso pueden hacer que los prefieras y pierdas el gusto por algo simple y sosa como el agua. Es posible que haya escuchado a la gente decir que no puede soportar el sabor del agua. El agua pura realmente no tiene sabor. Esas personas han consumido más bebidas con sabores hasta el punto en que no pueden apreciar la sensación limpia y crujiente de un vaso de agua fría.
Los costos son otro factor a considerar cuando se considera la ingesta de líquidos. Nada es tan barato como el agua del grifo. Viértalo en una jarra equipada con un filtro de una compañía como Brita o Pur.
