Mi médico me informó que omito la cuarta etapa de sueño. Ella me dice que no afectará la calidad del sueño, pero creo que de alguna manera está afectando mi sueño. ¿Qué sucede si te pierdes la etapa 4 de sueño, alguna idea?

Rem Stage 4.

Esta es la etapa final de un ciclo de sueño estándar. La primera etapa de sueño del Movimiento ocular rápido dura unos 10 minutos y generalmente ocurre después de haber estado dormida por lo menos 90 minutos.

Definiendo características

Como su nombre indica, tus ojos se mueven rápidamente en todas las direcciones durante el sueño del movimiento rápido del ojo.

Es durante esta etapa de sueño (el más profundo) que sueñan los sueños poderosos. Lo mismo ocurre con los episodios de sonambulismo y enuresis.

Esta etapa también se caracteriza por un aumento de las tasas de corazón y respiración, y sus ritmos pueden volverse irregulares.

Las etapas REM suelen ser cada vez más largas a medida que pasa la noche, y la última etapa REM puede durar una hora.