¿Cuál fue tu experiencia con el insomnio crónico y cómo lo curaste?

Cuando alguien me dice que han tenido una mala noche de sueño, me resulta difícil simpatizar. No puedo creer que alguien duerma tan mal como yo. En una buena noche, recibo tres horas de siestas inquietas, me despierto cada 15 minutos y luego me vuelvo a caer. Regularmente voy por dos o tres noches sin dormir nada.

Ref: Diga buenas noches al insomnio – Kate Nichol – Medio

No puedo recordar ninguna noche en la que perdí la capacidad de dejarme llevar, pero a la edad de siete años iba a pasear por mi habitación hasta el amanecer. No era un niño particularmente ansioso, no hay antecedentes de insomnio en mi familia y mi madre dijo que dormí bien cuando era bebé, por lo que no hubo una explicación obvia. Y no hay una solución obvia: mi madre lo intentó todo, pero nada funcionó.

En la escuela, yo estaba de mal genio por agotamiento y golpeaba los puños en mi escritorio y pateaba las paredes. A las ocho, estaba tan frustrado y desesperado por dormir que me golpeé la cabeza contra la pared en el medio de la noche; si no podía dormirme, pensé, me dejaría inconsciente. Pasaron los años sin ninguna mejora: apenas podía enfrentarme y me convertí en un adolescente irritable, un solitario siempre en la periferia de los grupos. Sin embargo, me pareció normal porque estaba acostumbrado a estar solo por la noche.

Nunca he sido capaz de llevar una vida convencional y no puedo imaginarme trabajando en una oficina. Apenas puedo funcionar por las mañanas. Afortunadamente, he podido construir una exitosa carrera como diseñador de anillos, y he decidido las horas que trabajo.

Antes de conocer a mi esposa, Julia, el insomnio destruyó varias relaciones. Las novias dirían: “Me aseguraré de que duermas un poco”, pero dar vueltas y vueltas las alejó. Julia y yo hemos aceptado que necesitamos habitaciones separadas. Probamos dos colchones con cremallera, edredones separados, pero necesito que la radio se cuelgue y la mantiene despierta.

Cuando dormíamos juntos, no podía soportarlo si Julia me despertaba cuando roncaba. “¿Cómo puedes despertarme?” Me enojaría. “Me llevó cuatro horas dormir”.

Ya no compartimos cama y anhelo el día cuando podemos. En cambio, cuando Julia se va a la cama a las 11 p. M., Recorro la casa o trabajo hasta las 2 o 3 de la madrugada. No tiene sentido intentar dormir antes. Tomo tabletas para dormir solo una vez a la semana porque son adictivas, tres veces la dosis recomendada (con la bendición de mi médico de cabecera) para garantizar un sueño sólido de tres a cuatro horas.

Cuando mis hijos eran bebés, los sostenía en mis brazos y los observaba flotar apaciblemente, era como ver un milagro. Los abrazaría para tratar de absorber parte del dichoso sueño que anhelaba. Ahora tenemos cuatro hijos y han crecido entendiendo que papá está despierto por la noche. Significaba que podía hacer el turno de noche cuando eran bebés.

Todavía es un misterio para mí, el acto de conciliar el sueño. La gente dice, deja que tu mente se quede en blanco, pero ¿cómo? Los pensamientos rondan en mi cabeza. No tengo esa habilidad para desconectarme.

Una vez le di un ascensor a un colega y él me dijo casualmente que iba a tomar una siesta eléctrica. Treinta segundos después, escuché ronquidos y estuve a punto de estrellar el automóvil. No estaba celoso, nunca querría privar a nadie de su sueño, pero definitivamente sentía envidia. ¿Cómo demonios lo hizo?

Estaba sufriendo noches sin dormir debido a varias razones. Pero nuestro cuerpo es una creación increíble. En realidad, nos dice en forma de dolores y dolores que algo anda mal. Empiezo a sentir un dolor severo en el cuerpo en todos los músculos y tejidos y me siento como si estirara las partes del cuerpo. Así es como encontré una solución para mis problemas para dormir. Y esto puede ser útil para cualquiera y para todos. Consulte el siguiente blog para ver cómo unos simples ejercicios de estiramiento antes de acostarse pueden ayudarlo a DORMIR.

MiracleIntuition | Su sitio de ayuda

¡Feliz durmiendo!

Pastillas para dormir. Tomé pastillas para dormir muy fuertes. Funcionó perfectamente. Los tomé por un mes y después de que lo olvidé por un día descubrí que me había arreglado el sueño y ahora soy tan perfecto como una persona normal.

Mi experiencia se mantenía despierta por la noche y rara vez dormía, y me sentía cansada todo el día. Sufrí mucho hasta que mis padres sugirieron a los médicos (tenemos una tonelada de medicamentos naturales).

Vaya a su médico de cabecera, póngase en contacto con ellos para obtener más información (Posiblemente solo en el Reino Unido)