¿Es malo para mi sueño que tengo una alarma que me despierta durante la noche para intentar un sueño lúcido?

Dudo mucho que un ruido de tu entorno mientras estás durmiendo y soñando, convierta tu sueño en un sueño lúcido.

Hice un cálculo rápido. Comencé a recordar sueños cuando era un niño pequeño, ahora estoy en mis 50’s. Recuerdo generalmente entre 4 y 5 sueños por noche. Eso me daría un total de aproximadamente 80 000 sueños durante esta vida. Estimo que aproximadamente el 35% de mis sueños han sido lúcidos, que harán alrededor de 28000 sueños.

Ni uno solo de mis aproximadamente 28000 sueños lúcidos se volvió lúcido debido a un ruido exterior, ya sea por un despertador, un perro ladrando, un teléfono sonando … Todo lo que cualquier tipo de ruido exterior causaría, es para mí despertar de mi dormir. Pensando en lo que recuerdo, y si me pregunto por qué un sueño se vuelve lúcido … Cada vez durante un sueño normal … Creo que esta situación no tiene ningún sentido en absoluto … ¡Tengo que estar soñando! Y luego me doy cuenta de que estoy soñando, y el sueño lúcido continúa. O me aburriría con la situación de los sueños y pensaría que quería algo más, y me daría cuenta de que estoy soñando y puedo cambiarlo. O había peligro durante el sueño, ¡o incluso demasiado placer! Eso me hace darme cuenta de que es demasiado peligro o demasiado fantástico o raro, tiene que ser un sueño, y luego el sueño se vuelve lúcido. Ahora que lo pienso, también pedí ayuda, durante una pesadilla de peligro, para obtener ayuda para salir de ella, durante un gran sueño feliz, ¡pedí que la situación continuara! Entonces, parece que mis sueños lúcidos también pueden depender de que pida ayuda.

Siempre fue algo relacionado con el sueño y mi mentalidad en ese momento, y cómo procesé el sueño. Nunca tiene que ver con ruidos o distracciones exteriores.

Este es un ciclo de sueño. El ciclo de sueño se repite hasta que te despiertas. El sueño más saludable es cuando te levantas en la etapa 1 o 2. Si suena la alarma en tu 3,4 o 5 etapas de sueño, terminaste con dolor de cabeza y sentías sueño al día siguiente. Esta es la razón por la cual algunas personas se sienten soñolientas incluso cuando duermen 8 horas al día. Para intentar el sueño lúcido, sugiero hacer un control de la realidad, es la forma más fácil de lograr el sueño lúcido. La siesta es el mejor momento para lograr el sueño lúcido por cierto.

Una buena noche de sueño, en mi opinión, es imprescindible para los sueños beneficiosos. Es mi opinión que los sueños son la forma de la naturaleza de prepararnos a nosotros mismos, nuestros cuerpos y cerebros, para el futuro y continúan haciéndolo a lo largo de nuestras vidas. Por lo tanto, se deduce que si interfiere con el proceso del sueño, la preparación para lo que viene, la madurez, la vejez, la muerte, se verá comprometida.