¿Por qué tengo temblores leves después de tomar café?

La respuesta es simple: cafeína.

Lo único que sucede de manera diferente contigo es la sensación “fría” mencionada en el comentario debajo de la pregunta.

8 tazas es demasiado. Trate de encontrar placer con otras cosas / bebidas y consuma menos café.

Además, no es bueno beber después de las 5 p.m. (depende del momento en que generalmente se va a dormir. Puedo tomar una botella de café por la noche y dormiré como un bebé. Si comienza a afectar su sueño, probablemente necesita ajustar el tiempo y la cantidad.

Ese es el exceso de cafeína en su sistema que le causa esos síntomas. Los doctores no recomiendan beber más de 3 a 4 tazas de cafeína por día (creo que eso es alrededor de 400 mg de cafeína), algunos llegan hasta 5 tazas. Todo depende de tu tolerancia a la cafeína. Más que eso y estás cruzando una línea muy peligrosa. Los síntomas que está describiendo son algunos de los síntomas habituales (junto con sentirse nervioso, no poder dormir, estar un poco irritable, malestar estomacal, entre otros) que le indican que su cuerpo está recibiendo demasiada cafeína que la cantidad que puede manejar. Dependiendo de su estilo de vida, el exceso de cafeína puede ser perjudicial para su salud porque cuando empuja su cuerpo al límite con una combinación de hábitos que lo afectan negativamente, las consecuencias pueden ser nefastas.

Presta atención a tu cuerpo. Te está diciendo “¡Ey tío / galón! ¡Me estás dando mucho café, por favor detente!”

No sé cuál es tu línea de trabajo y si consumes esa cantidad de café es porque has desarrollado una adicción a la cafeína y / o realmente necesitas permanecer despierto y no te importa beber esa cantidad de café. De cualquier manera, le recomendaría que reduzca la ingesta de coffeine y trate de encontrar otras formas de mantenerse despierto. En mi caso, usaría la cantidad de tiempo que la cafeína funciona en mi sistema antes de la “fase de bloqueo” e intentaré coordinarlo con lo que tuviera que hacer, asegurándome de que la fase de bloqueo y quema no interrumpe demasiado con lo que estaba obra. Dividiría cuatro tazas de café durante el día tomándolas media hora antes de las tareas importantes que tenía que hacer para poder utilizar bien los efectos que la cafeína produce en mi cuerpo. Intenta encontrar algo que funcione para ti. Si cree que los síntomas de alguna manera se están saliendo de control, VAYA A UN MÉDICO. Aquí hay un par de enlaces para que pueda leer más sobre el tema. ¡Espero eso ayude!

Cafeína: ¿Cuánto es demasiado?
Café y cafeína: ¿cuánto puede beber con seguridad?

* Descargo de responsabilidad: no soy un médico o un profesional de la salud certificado. Lo que escribí aquí se puede encontrar en cualquier página perteneciente a instituciones médicas. No estoy inventando esto.

¿En serio? Esto, mi amigo, se llama cafeína y usted, mi amigo, necesita calmarse sobre las cosas. Los niveles que está consumiendo aceleran las funciones de la célula y arruinan el reloj de su cuerpo y el sistema nervioso. Envejecerás rápido y generalmente albergarás un ambiente ácido listo para la enfermedad. Tuve una reunión con alguien y ya estaba bastante nervioso, pero, chico, cuando tomaba café, temblaba tanto que se ponía borroso. Era como si bebiera un taladro de carretera.

Temblores es la última de tus preocupaciones. Haga que sea una meta recortar el tiempo, pero estoy tentado de decir simplemente cortarlo por la calidad del café que encuentra en estos días.

El café debe ser limpio, puro (que es difícil de conseguir) y beber con el estómago vacío. Idealmente, también debería cultivarse localmente si es posible. Tiene grandes beneficios para la salud cuando se consume correctamente, pero dicho café debe investigarse y obtenerse.

Experimentará dolores de cabeza y síntomas de abstinencia que experimenté en 1 taza al día. No te dejes engañar por lo adictivo que es el material.

Vete a la mierda, amigo mío, y que la fuerza te acompañe.

Los efectos estimulantes de la cafeína son probablemente, en parte, la razón por la que bebes café. Junto con los efectos deseados, aparecen los efectos secundarios indeseables: insomnio, nerviosismo e inquietud, irritación estomacal, náuseas y vómitos, aumento del ritmo cardíaco y la respiración, además de una serie de otros, algunos más graves que otros.

Como siempre, consulte con su médico si está demasiado preocupado y ¡lo mejor para usted!

Parece que todas las respuestas lo cubrieron. Sí, es un efecto secundario de la cafeína, ¡y 8 tazas al día contienen mucha cafeína! Debe buscar los efectos secundarios de la cafeína y ajustar la cantidad de café que consume.

Las palpitaciones y los temblores son efectos secundarios conocidos de la cafeína.

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