Mi padre tiene 5.8 años, mi madre tiene 5.4. Soy una hembra 5.11 y mi hermano mide 6 pies. Por lo tanto, soy varios centímetros más alto que mis padres y también mi hermano. Lo atribuyo a ser muy activo cuando era un niño. Jugamos juegos duros todo el día, corriendo juegos, andar en bicicleta, caminando, construyendo cosas, etc. Toda esa energía fue alimentada por leche entera, yogurt, vegetales, frutas y proteína magra. Mi madre no nos permitió tener chips, dulces, dulces y comida chatarra. Si queríamos algo dulce, era una manzana o un plátano. Tampoco bebimos refrescos.
Salga de la casa y coma alimentos enteros y nutritivos. Sentarse todo el día comiendo comida chatarra NO favorecerá su causa.
