Son las 6:30 de la mañana y no puedo dormir porque estoy deprimido por mi trabajo. Yo personalmente no puedo soportarlo más. ¿Debería renunciar?

A partir de su pregunta, es evidente que parece estar bajo mucha presión debido a su trabajo y las otras cosas que están sucediendo en su vida. Si bien sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, también sabemos que la clave del éxito radica en desafiar sus límites y no dejar que sus límites lo desafíen.

Aunque dejar el trabajo puede parecer la mejor opción en tal situación, lo instamos a que lo piense bien. Haga un punto para pensar sobre lo que le molesta: menos salario, mala cultura laboral u otra cosa, y si eso puede ser trabajado. En caso de que decida cambiar, busque el próximo trabajo teniendo en cuenta “el factor que falta” para evitar volver a pasar por el mismo problema. Además, si cree que hablar con alguien de la tercera edad o de confianza en la oficina puede ayudar, hágalo.

Además de esto, también debes mantenerte activo eligiendo un pasatiempo de tu elección, ir de excursión o de viaje corto, inscribirte para un régimen de ejercicios y más. Esto ayudará a reducir sus sentimientos de soledad y fatiga. También considere hablar con un amigo o familiar acerca de su condición, ya que su participación puede ayudar a su recuperación de una manera significativa.

En caso de que los consejos anteriores no puedan aliviarle en gran medida su afección, le recomendamos que consulte a un profesional de la salud mental calificado para que la terapia requerida y / o la medicación se puedan iniciar a la brevedad posible. Sea abierto a eso y tenga fe en la recuperación si se diagnostica un problema.

En caso de que necesite más orientación en este contexto, siéntase libre de conectarse con nuestro equipo de expertos mediante la publicación de su consulta a través de esta plataforma o dejando sus datos de contacto. ¡Te deseamos suerte para tu recuperación!

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Hola hola.

A mí tampoco me gusta el trabajo que hago y hay muchas personas que no les gusta su trabajo. No te preocupes Puedes resolverlo

Lo primero es lo primero. Ponte bien físicamente Ir a un doc. Consígase curado. Ten una dieta adecuada

Casi el 90% de la gente hace su trabajo solo por su supervivencia. Solo unos pocos hacen lo que aman. Está bien estar en el primer grupo. El trabajo no es lo único que tenemos en nuestra vida. Además, con algunos esfuerzos, podemos cambiarlo.

Preocuparse por algo es inútil y nos hace sentir enfermos mentales. Lo que quiero decir es si puedes cambiar tu trabajo, cambiarlo y si no puedes, trata de hacer las paces con lo que estás haciendo en este momento.

Entonces, ¿cómo hacer las paces con el trabajo actual?

• Recuerda que estás haciendo el trabajo, el trabajo no te está haciendo. No lo tomes demasiado en serio. Hazlo y olvídalo.
• Nunca pienses en tu trabajo después de las horas de trabajo.
• Job hace una parte pobre de tu vida. Hay mucho más en la vida que solo el trabajo.
• Haga buenos pasatiempos y trabaje en ellos siempre que sea libre. Lugares de viaje. Descubra un nuevo significado de la vida. Para eso empieza a leer algunos buenos libros. Tener conversaciones con los ancianos.
• Nunca se compare con nadie, pueden ser sus compañeros o colegas. Todos tienen sus propios problemas.
• La meditación y el yoga realmente ayudan.

La vida es demasiado corta para preocuparse por cualquier cosa. Si puede hacerlo, hágalo o bien cámbielo. La vida no se trata de cálculos y comparaciones, es encontrar tu propia alegría y disfrutar de ella.

Aclamaciones.

Hola,

A veces pienso en “¿y si DIOS no nos hubiera dado el cerebro?”

entonces tuvimos que soportar todos los sufrimientos de esta vida hasta el final de la vida, por lo que no podríamos pensar en ningún atajo

Entonces me di cuenta de que le habíamos dado a Brain para que pudiéramos evaluar, entender, buscar alternativas, racionalizar, comparar etc, con otros y podemos darnos cuenta de que otras personas están en situaciones de piedad así que si están felices, ¿por qué no podemos?

Pero todavía se puede pensar en “dejar de vivir”, eso es realmente muy incómodo e insultar a DIOS que nos creyó y seleccionó para esta dulce vida que es HUMANA.

Ser HUMANO es el logro de obtener la primera posición entre 84 lakhs Yonis.

Entonces, ¿qué más esperamos después de abandonar la vida ?, realmente no pude entender

Sí, uno puede dejar de fumar … .si está demasiado seguro de que tendrá una nueva vida con CERO problemas.

y nadie tiene esa seguridad, Puraan dice que si alguien que se suicida consigue el nacimiento en el INFIERNO.

La vida es una, la vida es preciosa, la vida tiene opciones, la vida tiene oportunidades … todo lo que VIDA tiene … el suicidio no tiene nada.

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando por el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. Además, la gran mayoría de las veces, si tienes ansiedad , también tienes depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; en consecuencia, se deben tomar todos los pasos para controlarlo.

También puede usar innumerables medios no químicos para lidiar con el estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíes en tu memoria, escríbelo; hacer llaves duplicadas; no digas más a menudo; simplificar el tiempo de la comida; siempre haz copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; divida las tareas grandes en porciones de tamaño de bocado; sonreír; acaricie a su perro / gato; no conoce todas las respuestas; di algo agradable a alguien; saluda a un extraño; pide un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; ponerse de pie y estirar; luchar por la excelencia NO por la perfección; no te preocupes por lo que otros piensan de ti, porque NO están pensando en ti (no eres el centro del universo); pide a alguien que sea tu socio de ventilación ; habla menos y escucha más; mira una puesta de sol; conoce tus limitaciones y deja que los demás también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo muy lejos; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; dejar de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájate – toma un día a la vez … tienes el resto de tu vida.

Sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de medicamentos recetados.

Si le interesa leer acerca de mi batalla con la ansiedad / depresión, revise el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquistando Adversidades .

Si consulta a su médico, la mayoría de ellos no abordará este tema hasta el último momento, si es que lo hace, pero parece que podría tener un desequilibrio hormonal. Puede hablar de esto con su médico y algunos lo probarán de inmediato, pero si lo descartan sin realizar primero las pruebas y no tienen una idea clara de lo que es, iría a una hormona. doctor / terapeuta. Muchos de ellos ofrecen consultas gratuitas, pero cobran por las pruebas. Sin embargo, pueden decirte si es probable y puedes decidir si te hacen la prueba. Descubrí que tenía un desequilibrio hormonal y después de dos meses, mi depresión casi ha desaparecido y otros síntomas están mejorando drásticamente.

Sí, necesitas ayuda. Necesitas a alguien para compartir tus problemas. Relajarse. Hay una cura para todo lo que has mencionado en tu explicación sobre tus problemas. Eres joven y es posible que vivas feliz. ¿Alguna vez has intentado yoga? Si no, comienza a hacer yoga. Debes ir a un buen maestro de yoga para obtener ayuda. También necesitas ayuda médica. Consulte a un buen doctor (general). Explica tu problema Lo más probable es que encuentres soluciones a tu problema. Para empezar, creo que estás estresado por tu presión laboral. Es posible que su migraña no sea una causa para todos, excepto su insomnio. No debe descuidar la asistencia médica. Es normal y no necesita estar deprimido por estos problemas. El gel de Aloevera puede ser muy útil para todos los problemas de la piel. Comer alimentos balanceados Cuida tu higiene física. Si el problema de la piel persiste, vaya a un dermatólogo después de consultar a un buen médico general. No te preocupes. Vas a estar absolutamente bien y feliz.

Querida Julie,

No dejes que los pensamientos te conquisten. Cuando los pensamientos te atrapen, comienza a enfocarte en tu favorito. libro / favorito música etc.

Por favor, informe las cosas que sucedieron en el trabajo en el último año. Puede comunicarse con nosotros en persona

Cuídate

http://www.lifeinu.com

Si te deprimes con el trabajo actual … solo piensa en la razón principal de eso … si encuentras a una persona con la que no te sientes cómodo … si sales y vas a otro lugar encontrarás una Y allí … intenta enfrentar la situación y resuélvelo … todo se relaciona solo con tu mente … puede lograr claridad de pensamiento haciendo ejercicios espirituales como meditación y pranayama (respiración profunda) … si está deprimido por algo relacionado con su salud física, entonces puede pensar en dejar de fumar y cambiar de posición … por ejemplo, algunas personas se vuelven alérgicas al cuero industria, etc. … aparte de si está relacionado con la mente, entonces no te rindas …

Tienes 22 años. Si estás seguro de que es tu trabajo lo que está causando tu depresión, entonces déjalo. Hay miles de otras cosas que hacer en la vida. Usted dice que también tiene dinero, adelante y haga que la vida cuente por sí misma.

Hellen Keller dijo: La vida es una atrevida aventura o nada.

Si está tan angustiado por un trabajo, le sugiero que se tome un descanso durante el mayor tiempo posible. Piensa en tus opciones y si esta todavía parece estar deprimiendo como ahora parece, por favor, déjalo. la vida es demasiado corta para no tomar decisiones eligiendo la felicidad sobre todo lo demás.

Un cambio de escena es muy recomendable. adelante, tómalo con calma y abandona lo que te oprime tanto.

Creo que deberías escribir en una hoja de papel los aspectos positivos y negativos de tu trabajo. ¿Es su trabajo realmente la causa de su depresión? Si realmente es un trabajo tan malo que está dañando su salud, entonces renuncie y busque un mejor trabajo. Realmente necesita arreglar su salud, vaya a ver a un médico.

Por favor, consulte a un psiquiatra cerca de usted inmediatamente. Necesita medicamentos aparte de consejería.