No.
No tiene que tomar pastillas para dormir para dormir o enfrentar la ansiedad.
¡Solo imagínese, debido a sus pastillas para dormir, si tiende a dormir más y omita su examen!
En lugar de eso, ve por el camino natural, por
- Beba 1 vaso de leche de cúrcuma antes de acostarse.
- Haz unos minutos de meditación.
- Lávese la cara, el cuello y los brazos con agua fría antes de acostarse.
- Haga una caminata de 15 minutos, antes de acostarse.
- Lee cualquier libro, obtendrás un sueño placentero.
- Escucha cualquier buen audio durante tu hora de dormir.
- No hay necesidad de preocuparse por sus exámenes, sea Kool y dé lo mejor de usted, mientras más ansiedad, menor será su eficiencia.
Buena suerte para tus exámenes ☺
