Sí, es absolutamente posible tener un cuerpo tonificado con el conocimiento correcto de nutrición y ejercicio. Aquí hay un buen ejemplo de una dieta baja en carbohidratos que puede seguir.
Pero a la vez que se mantiene una buena dieta, también es necesario tener un entrenamiento adecuado mientras se mantiene la forma adecuada. Aquí hay una lista de ejercicios de movimientos compuestos que lo ayudan a ponerse en forma rápidamente.
Si quieres saber más, visita Ganancia muscular y pérdida de grasa.
