Bueno, la deshidratación puede causar estreñimiento y estas actividades son muy deshidratantes. Los practicantes de Ayurvedic han estado hablando de la conexión entre la sequedad y el estreñimiento (vata dosha) durante siglos. Si escribe ‘estreñimiento por deshidratación’ en un motor de búsqueda, también obtendrá artículos de webMD y pubMed.
Si estás haciendo estas cosas, probablemente quieras hacer un esfuerzo adicional para beber mucha y mucha agua. Si no está acostumbrado a beber mucha agua, es posible que tenga que forzarse un poco al principio, no se exceda, pero trate de que su orina permanezca despejada por un par de días, y vea cómo se siente eso. . Después de beber intensamente durante una semana más o menos, probablemente termines con un mejor hábito de agua en general.
Si está bebiendo mucha agua y sigue teniendo problemas de estreñimiento, probablemente haya algo más en juego, y probablemente deba hablar con un profesional.
