¿Cómo comienzo keto para que no sufra de estreñimiento?

La dieta de Keto se recomienda genarally en pacientes epilépticos especialmente en niños y adultos jóvenes. Esta dieta contiene solo una pequeña parte de carbohidratos y proteínas (25%), el resto es grasa. Es la grasa lo que origina los cuerpos cetónicos y los resultados de la cetosis. Se encontró en este estado que los ataques epilépticos se redujeron marcadamente solo con la dieta.

El principal problema con esta dieta es el estreñimiento debido a la falta de fibra en la dieta. La fibra no se encuentra mucho en la carne y los alimentos grasos, sino solo en frutas y verduras que también tienen muchos carbohidratos; por lo tanto, muy restringido.

Esta dieta clásica ahora está ligeramente modificada y se recomienda suficiente agua potable. Se prescribe una cucharada de producto no absorbible como parafina líquida al acostarse (o cualquier otro ablandador de heces). El ejercicio diario simple como caminar lo ayudará. El hábito de visitar el baño debe continuar incluso si no hay sensación de que la evacuación no es lo suficientemente fuerte: los hábitos corporales necesitan una nueva orientación. No es necesario preocuparse si la evacuación diaria del tazón no está allí.

Un revestimiento de plata es incluso si la dieta se interrumpe después de usar durante un tiempo suficientemente largo el efecto deseado todavía continúa durante un tiempo considerable. Demasiada restricción de líquido se evita ahora ya que se observaron problemas renales como cálculos renales.