Experiencia personal : A menudo bebo agua mientras corro una carrera de larga distancia (a veces incluso sin parar de beber). CASI SIEMPRE bebo agua justo después de terminar mis carreras. Nunca he tenido problemas bebiendo agua durante o después de correr.
¿Está bien beber agua después de correr?
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No beba agua inmediatamente después de correr, solo espere unos minutos, deje que su cuerpo baje al nivel normal de calor.
Después de que el agua corriente es imprescindible y está bien, pero no de inmediato, debes respirar lentamente y relajar tu mente, entonces puedes tomar tu agua … si bebes inmediatamente, tu estómago comenzará a doler …
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