Los horarios de trabajo y de viaje de los ejecutivos de negocios actuales suponen un serio desafío para su capacidad de funcionar bien y afectan su desempeño cognitivo y la capacidad de tomar decisiones beneficiosas.
Cuando estamos somnolientos y privados de sueño, el cerebro puede tomar el control involuntariamente. Una vez que eso sucede, el sueño agarra el cerebro como un piloto agarrando los controles. Si usted está detrás del volante de un automóvil en ese momento, toma solo tres o cuatro segundos desviarse de la carretera mientras se queda dormido. Así de mal está el cerebro necesita dormir.
La falta de sueño durante varios días afecta nuestra capacidad de mantener la atención y mantener el rendimiento cognitivo máximo relacionado con la cantidad total de sueño que logras superar durante varios días. Si comienzas a desarrollar un déficit de sueño, hace que sea más difícil para el cerebro funcionar. Los ejecutivos sufren de esto, que queman la vela en ambos extremos, con reuniones tempranas de desayuno y cenas tardías durante días a la vez.
Si promedian cuatro horas de sueño por noche durante cuatro o cinco días, desarrollan el mismo nivel de deterioro cognitivo que si estuvieran legalmente borrachos. Esto afecta el tiempo de reacción, el juicio y la resolución de problemas.
Parece triste que los tomadores de decisiones de las corporaciones estén bajo tales desventajas. La cultura necesita “despertar” al daño que esta forma de vida está causando.
