Recientemente, un médico me sugirió que pusiera una almohada debajo de la pierna mientras dormía, pero no me explicó por qué. ¿Cuál podría ser la razón detrás de esto?

Colocar una almohada debajo de su rodilla / pantorrilla mientras duerme boca arriba es bueno porque:

• Ayuda a la circulación sanguínea.
• Disminuye la tensión postural / mecánica en los músculos de la espalda, que de otra manera estarían ocupados (esto depende de la rigidez del colchón, de la forma de su columna vertebral, etc.).
• Mejora la respiración , al relajar el diafragma.